賀寶芙 / chubbys 減肥心路歷程!

一起加油哦
我是最近減ㄉ速度變很慢很慢
不過沒問題  一起努力
我現在在71上下一直跳動
不過跟之前三位數(105)比起來現在這不算什麼ㄌ
挑戰不可能
加油

今天是4月12號  星期三
來寫一下我今天所吃的 

早餐;代餐
午餐;馬偕醫院的調製包  咖哩雞肉的  飯少許
          清体瞬間蒟蒻餅乾一片  優酪乳一口
晚餐;代餐 
今天喝水量3000cc

呼拉圈30分鐘
泡澡  10分鐘
抬腿  30分鐘

希望能持之以恆    要有毅力  也勉勵各位在減肥的水水們
希望大家都能達到自己理想的目標

希望明天喝水量能達5000cc    加油

分享經驗吧~~~

忘了說!

今天量體重是85.2公斤
          腰圍是41

我的腰圍  可以破世界紀錄 

腰圍目標24
體重目標49


加油

今天  辛苦的一天

節食  不能吃東西    很不快樂
不過  這是短暫的!
為了以後    加油

早上;代餐
中午;飯3分之一 
          龍鬚菜
          花椰菜
          糖醋肉5片多  ......
晚上;代餐

今天喝水量  4000cc 

有突破了!  開心


今天體重是  83.2 
腰圍是  41

運動
呼拉圈  30分!
抬腿30分!

綿綿細雨~
今天真冷
堅持的第三天!~

早餐;代餐
午餐;一粒韭菜煎包
          飯一碗
          高麗菜多
          鴨肉三塊
          苦瓜多
          火腿二片
          芭樂四塊
晚餐;代餐

今天喝水量3500cc.......

運動 
呼拉圈20分鐘
泡澡10分鐘


今天體重;83公斤
        腰圍;40的一半

加油!


希望大家一起來努力

快樂的一天

早餐  代餐
午餐  吃了很多青菜 
          高麗菜
          皮蛋一顆半
          蕃茄炒蘋果炒肉 
          玉米炒火腿
          飯半碗~~~     
晚餐  代餐

喝水量3800cc

我都沒偷吃喔

今天晚上去日本料理店實習
兩位店員  在我面前吃火鍋
可是我覺得不餓    哈~~
我覺得他們人都很好相處  老闆超可愛的  日本人
最快樂了
希望可以成功

又忘了PO
今天體重    82.3
        腰圍    40.2
運動有
呼拉圈20分
抬腿  10分
狂動  ...不定時的