2006-04-04 00:14:56
減肥日記 / 魅力百分百~ 剩下8KG~ 目標就在不遠處.....
我是個朝九晚五上班族~
試過非常非常多的減肥方法，都............沒有成功!
在這裡，看很多人都達成了目標，我相信我一定也可以!
這次下定決心，一定要成功啦~
因為我很懶的煮東西~對於外食很挑剔，所以也常不知該怎樣配~
這段期間就一切以簡單方便為原則囉~
~~~砍八茶~~~
158CM
03/14 57 / 34
04/03 55 / 32.5
共21天，只瘦下2KG~
我居然不知不覺的習慣每天都有穿束衣囉!
上禮拜浪費了一個禮拜沒有達成目標~ 太懶散了~
希望這個禮拜一定要完成目標~ 決不怠惰!
小紅快來了! 體重都沒有下降吶~
目標：
04/09→53.8
04/16→52.6
04/23→51.4
05/07→49.2
05/14→48.0
05/21→47.0 ""最終目標!""
實行計畫：
希望能照著軟糖公主的食譜原則實行!
早上睡起來一杯 500CC 溫開水
早餐：水果(家裡帶的)
午餐：水果(家裡帶的) OR 星期一~五上班很少吃午餐!
星期六&日 青菜+肉OR青菜+澱粉類 3:1
晚餐：盡量少油，多吃青菜，澱粉&肉類分開吃囉~
使用輔助食品:維他命B群(每天2顆)促進新陳代謝
利用按摩油按摩下半身(我是個超級無敵大屁屁~)
每天抬腿20分鐘，踩腳踏車20分鐘~
希望能早點達到我的目標~ ^^
希望這次的減肥計畫，能夠讓我習慣有好的飲食習慣~
不可以再暴飲暴食! 亂吃東西囉~
夏天快到了!
我一定要穿上短裙&熱褲來渡過今年的夏天~
要加油! 要加油~~~
歡迎要減重的水水，一起加入我的行列囉~
拜託! 請不要臨陣脫逃! 這樣就失去原有的意義囉~
大家一起加油吧~
試過非常非常多的減肥方法，都............沒有成功!
在這裡，看很多人都達成了目標，我相信我一定也可以!
這次下定決心，一定要成功啦~
因為我很懶的煮東西~對於外食很挑剔，所以也常不知該怎樣配~
這段期間就一切以簡單方便為原則囉~
~~~砍八茶~~~
158CM
03/14 57 / 34
04/03 55 / 32.5
共21天，只瘦下2KG~
我居然不知不覺的習慣每天都有穿束衣囉!
上禮拜浪費了一個禮拜沒有達成目標~ 太懶散了~
希望這個禮拜一定要完成目標~ 決不怠惰!
小紅快來了! 體重都沒有下降吶~
目標：
04/09→53.8
04/16→52.6
04/23→51.4
05/07→49.2
05/14→48.0
05/21→47.0 ""最終目標!""
實行計畫：
希望能照著軟糖公主的食譜原則實行!
早上睡起來一杯 500CC 溫開水
早餐：水果(家裡帶的)
午餐：水果(家裡帶的) OR 星期一~五上班很少吃午餐!
星期六&日 青菜+肉OR青菜+澱粉類 3:1
晚餐：盡量少油，多吃青菜，澱粉&肉類分開吃囉~
使用輔助食品:維他命B群(每天2顆)促進新陳代謝
利用按摩油按摩下半身(我是個超級無敵大屁屁~)
每天抬腿20分鐘，踩腳踏車20分鐘~
希望能早點達到我的目標~ ^^
希望這次的減肥計畫，能夠讓我習慣有好的飲食習慣~
不可以再暴飲暴食! 亂吃東西囉~
夏天快到了!
我一定要穿上短裙&熱褲來渡過今年的夏天~
要加油! 要加油~~~
歡迎要減重的水水，一起加入我的行列囉~
拜託! 請不要臨陣脫逃! 這樣就失去原有的意義囉~
大家一起加油吧~
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