減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等我~第二版

哇~剛剛停電...停了兩個小時....一開機就滿500了~哈哈~^O^謝謝各位水水的捧場&參予~^^

大家在一起努力囉~^^

肥湯圓

2006-04-03 15:23:57

哈哈ㄚ哈...你真的開這主題..哈阿.. 好接下來我要更加努力了.. 大家一起努力哦^^

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肥湯圓

2006-04-03 15:28:18

小愃媽咪:
我花了11.5萬,我抽了大腿內外後側,還有腰窩及小腹,脂肪共抽了3000c.c

大腿真的是分開了,以前的我大腿都黏在一起的.. ㄚ小腹現在也是平的^^ 不過我覺得這和我減肥也有關啦! 我開始減肥後曲線就愈來愈明顯啦!

你體重很輕耶! 別謙虛啦! 其實你是標準的^^
我們今天要來記錄這一段時間的體重體脂肪或是尺寸的變化,你也一起來吧!!

希望第2版結束前,我們都能網自己的目標更進一步哦^^

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Quotation

2006-04-03 15:36:28

哈哈~這一篇的標題跟之前"好高騖遠"的標題不一樣….不知道水水們知道要來這裡找嗎??

先來擬定穩定一點的計畫好了:p

今天早上的體重是60.8…

計畫每個禮拜減一公斤好了….:p
04/03:60.8
04/10:60
04/17:59
04/24:58
05/01:57
05/08:56
05/15:55
05/22:54
05/29:53
06/05:52
06/12:51
06/19:50
嗯…這個目標比較穩定和踏實啦….:p

之前的真是給他想太好嚕….:p

比基尼等我啦~^O^

湯圓~妳也來擬定一個目標表嚕...我們一起努力喔~^^

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Quotation

2006-04-03 15:39:30

Dear 湯圓~

對呀~剛剛一有電趕快開機看看大家….趕快開新版…想到我們討論的標題….後來就給它選這個嚕….^^

下個版由妳開喔….我們輪流當版主啦…哈哈~^O^

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Quotation

2006-04-03 15:43:06

Dear小楦媽咪~

對呀~有夠羨慕妳的啦~^^

若是我別說53了…我變成59.9….都會開心好久….沉浸在喜悅中粉久咧:p~~~~~哈哈~^O^

再過不久可能就聽到妳說妳已邁入四字頭嚕~^^

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Quotation

2006-04-03 15:49:00

Dear湯圓~

我今天的課是7:00的說…六點到六點半的是高級班的,六點半到七點的是中級的…我的初級要等到七點….>"<

不過我打算一下班先去吃飯…趕在六點前吃好….然後休息一個小時剛好七點可以跳有氧….這樣就不會運動後餓過頭猛吃一堆了….>"<

妳今天是6:30….那妳趕在五點半之前吃完晚餐….再跳….因為我覺得我運動完不吃又受不了….吃了又吃太多….>"<

我試看看這樣會不會再降….:p

這裡拜看可不可以減掉這討厭的0.9…邁入59.9….哈哈^O^

明天妳一定可以讓韋醫師很滿意的….^^

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小楦媽咪

2006-04-03 18:36:34

哇~晚來一步......

不過沒關係!我是第2個來插花的~

恭喜Quotation開2版喔~

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小楦媽咪

2006-04-03 18:40:56

嗯~現在才看到你的版名....

很好~我喜歡!! 很符合快來臨的夏天心情....

加油喔~這個版算2的版主...

那希望大家都能穿比基尼阿!

小楦媽咪生過孩子,身材太差了~

我還是期待你們兩位能幫我穿比基尼阿!!

呵呵......

一起加油~

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小楦媽咪

2006-04-03 18:45:32

to.肥湯圓

11.5萬,那算貴嗎?腰窩算是在哪呢?

妳才抽3000cc那不算多喔~

不過現在你在減重,曲線一定會越來越好的!

今天開新版你們要po最新的體重.曲線阿!

好阿!感覺不錯喔~

新版新氣象....

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小楦媽咪

2006-04-03 18:49:54

to.Quotation

沒問題的啦..相信你很快就能5開頭的!

不過3月份你小紅來2次阿!?

你是不是上一次量比較少呢?還是時間比較短阿?

我以前也曾經一月2次.不過一次來才2-3天就沒了~

過10天左右又來一次,但那一次就跟一般來時一樣ㄝ~

如果換個角度想..那你不就有2次黃金期了嗎?

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stelu

2006-04-03 19:05:13

Quotation, 湯圓

哎呀為~
眼花啦,差點找不你們哩!
為你們兩加入比基尼的陣容搖旗加油囉!

也真是厲害啊,才二天沒來就隨便滿了500篇哦,
小楦媽咪,你也不讓編給我來灌啊,哈哈!

也預祝大家計劃能早日達成哦,

我只希望4月份能看到並站穩55kg,
呵呵,為了1kg也要拚啦!

大家加油喔!

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stelu

2006-04-03 19:11:02

Quotation

如果運動完真的餓的荒….可試著吃點水果,
芭樂,蘋果等,還是多少有點飽足感啊,

我如果晚上能克制吃少少,
隔天體重都會降比較多哩..
試試看吧!

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小楦媽咪

2006-04-03 19:17:46

to.stelu

你也來了阿! 不錯喔~ 被你發現了~

stelu我不是故意不給你灌的~

我是幫你預留新版的空間....

呵呵...

4月份你要穩站55KG! 沒問題的!

我幫你加油~當啦啦隊幫你加油!

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大輪仔

2006-04-03 20:10:07

dear Quotation：
版的名字真的取的很妙說…笑死我了啦~
等著你和湯圓穿比基尼啦~

來po一下我4/3號飲食：
早餐：全麥土司＊２＋苜蓿芽＋起司＊１
中餐：蘋果＊１＋糙米粥３╱２碗
晚餐：蓮霧＊４＋西瓜＊３片＊一口肉＋一片豆干＋茶葉蛋蛋白＊１
體重：尚未量((晚餐吃了不少，因該會變重吧))
水份:3500c.c
運動：預計1小時的快走

檢討：今天台北天氣很悶，晚上整個心情有點差，所以破了戒吃了不少東西，明天體重一定會上升的啦…好不容易看到60開頭~心情不好就想吃，吃完了又後悔!!明天之後要很嚴格的執行減肥計畫!!加油加油~

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肥湯圓

2006-04-03 21:48:26

歡迎大家一起來哦^^ 每個人都要努力哦! 我們等這個版結束後,要來比大家的體重及體脂肪數.. 我想到那時會很有成就感的^^ 所以啊! 從今天起大家要開始把自己的體重紀錄下來,等到500篇到時,我們再來做表比一比哦!
哈哈.. j我想這樣應該可以讓我們更積極更有毅力吧!

還有體脂肪大約一個禮拜量一次就好了,因為體脂肪不像體重,他大概要一段時間才會有變化,所以不用天天紀錄^^

好... 我先來po我這2個禮拜吃中藥的體重變化... 附註一點,我沒亂吃哦! 我很乖還拼命運動.. 所以我真的不知道為何我後來會胖1公斤>"< 嗚~~~~

日期體重體脂肪增減公斤數
3/22（三）72.5 31.5
3/23（四）71.9 -0.6
3/24（五）71.8 -0.1
3/25（六）71.0 -0.8
3/26（日）71.5 "＋0.5"
3/27（一）70.2 -1.3
3/28（二）70.2 持平
3/29（三）69.7 -0.5
3/30（四）69.9 "＋0.2"
3/31（五）69.9 持平
4/1（六） 70.2 "＋0.3"
4/2（日） 71.2 29.8 "＋1"
4/3（一） 71.1 -0.1

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肥湯圓

2006-04-03 21:50:39

有點小亂的表>"< 再試一次~

日期體重體脂肪增減公斤數
3/22（三） 72.5 31.5
3/23（四） 71.9 -0.6
3/24（五） 71.8 -0.1
3/25（六） 71.0 -0.8
3/26（日） 71.5 "＋0.5"
3/27（一） 70.2 -1.3
3/28（二） 70.2 持平
3/29（三） 69.7 -0.5
3/30（四） 69.9 "＋0.2"
3/31（五） 69.9 持平
4/1（六） 70.2 "＋0.3"
4/2（日） 71.2 29.8 "＋1"
4/3（一） 71.1 -0.1

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肥湯圓

2006-04-03 21:55:31

4/3(一)

先來說說我的目標吧! 我呢有168公分,,,我骨架很大^^" 所以我希望自己能到60就好了.. 哈..希望駔日到達目標哦!大家一起努力~~~

今天早上學校慶生,買了3個蛋糕,我忍住了耶^^y 一口都沒吃.. 我吃著自己帶去的芭樂,愈來愈佩服自己了,完全不為所動.. 我一定要成功... 加油加油!!

飲食紀錄
早:一個素食御飯團+1粒芭樂
中:1碗5榖飯+花椰菜+三色蛋+1小碗湯
晚:沒吃

水分:2000c.c
ㄣㄣ:2次
運動:爆笑舞200下+1小時有氧舞蹈+反覆交替泡澡20分

體重:71.1(-0.1)

今天量學校體重機,我是69啦! 阿到底是哪一個準>"<

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肥湯圓

2006-04-03 22:01:44

Quotation:
我們要一起成功哦! 我卯起來拼啦! 明天學校慶祝兒童節,辦了一個全校健行的活動,我們學校在山區,所以大家都得走路到目的地,來回共有7公里的路程,好像會很累^^" 哈哈.. 不過就當運動吧! 也好啦!

所以啊.. 我們要一起瘦哦^^

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肥湯圓

2006-04-03 22:06:35

小楦媽咪:
應該算是公定價吧! 我自己倒是覺得還好,因為握抽的地方有點多啦^^"

其實保守估計抽脂的量一次是不能抽過5000c.c的, 若你是用超音波抽脂則可以鉅量抽脂! 我的醫生是採用傳統濕抽加上他自己研發的3合一抽脂法^^ 另一方面,我那醫師都很保守,所以他量都不會抽很多,想說安全第一吧^^
其實也是啦~~~ ㄏㄏ

曲線我們都沒量啦! 所以沒辦法po上來^^" 阿就po體重變化吧!
你也要一起努力哦~~~

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肥湯圓

2006-04-03 22:08:50

stelu:
哈哈.. 我昨天和Quotation聊天說要開新版的話題.. 隨便給他亂說,他今天真的開這主題..哈哈.. Quotation真是可愛呢^^

就快要夏天了.. 最近愈來愈熱.. 所以得快加緊腳步減肥囉! 打算暑假來去澎湖玩呢! 阿就可以穿上比基尼了^^" 哈哈哈..

你也加油哦!!

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