減肥日記 / 胖猴子紮紮實實減脂日記-->游泳去~~

DEAR胖猴子
跟妳一起甩肉肉可以嗎?
話說同一個動作重複21次就會變成習慣
減肥這種事情阿  也希望把少吃多運動變成一種習慣
像一天不喝咖啡就很不舒服
一天不運動也全身怪怪(<<好想體驗一下這種感覺^^)
我打算用21天來甩肉肉
除了運動以外還要以無糖豆漿代替晚餐
(真的能不吃晚餐應該會瘦的很快吧@@)
加油喔  一起甩肉肉喔
3/27  163cm/54.1KG
目標:48kg

Dear小翠翠
當然可以ㄚ
感謝你成為我開幕的第一位人客
希望我們即將成為減肥良伴喔
一天不運動也全身怪怪--我也好想體驗這種感覺喔

我比你肥  162cm/55.4公斤
天ㄚ  又胖了呢
對了  你的運動方法是....?

跟你說我的經驗喔
其實一個人去健身房不恐怖　一定要克服心理障礙
我去了以後　發現很多人都一個人阿
而且大家做自己的事　也不會看妳
在家做運動都會偷懶
我也是去類似健身房的地方＜不過他只收女生＞
跳＜有氧舞蹈＞真的會飆汗而且你絕對不會偷懶
會跟著一直跳
我也有上＜瑜珈＞就是女生穿褲子有時候都會露出一層肉跳那ㄍ超有效　是我同學推薦的啦
反正我就每天跳有氧跟瑜珈　
跳了２個禮拜　瘦了４公斤吧
重點是。。氣色變很好　皮膚也變好
不要把健身房想ㄉ那麼恐怖
我去了發現。。
隔壁的阿嬤跳的超靈活　練瑜珈腳也舉的超高
害我很不好意思
超多年紀稍長的人　你不要怕啦
我去的那家超便宜　我在台中
我之前在台北也去過很便宜的
你如果有需要可以問我

今天很開心的  因為我去添購了新泳具
很奢侈的  我有品牌僻
所以  買了很貴的arena  all  made  in  japan

明天  耶~  等不及穿新泳衣 
下班後我就要跳進泳池裡

希望快快有好結果