減肥日記 / 節食減肥法∼我要瘦∼∼

大家好∼∼我是摸摸
看到大家在這裡互相勉勵感覺真棒....>"<
我也想瘦可是好難瘦喔......
目前161，60
想要瘦到50∼55
因為骨架很大太瘦也不好看
目前有在吃奶昔代餐
聽說檸檬水可以改體質所以也開始喝檸檬水
希望能在此得到大家的支持和鼓勵，讓我更有毅力堅持下去！

先po今天吃的食物，不過今天有點過量說而且沒喝奶昔：

12:00  里肌肉蛋飽+中杯豆漿
16:00  讀書時塞了一些零嘴∼美國的小餅乾有點像愛心型的，稍鹹，約20塊
19:00  維力Just  Go雞汁口味泡麵
21:20  品客(朋友說是低脂的＠＠)吃了快半罐→最心虛

運動方面：
上下樓梯(1~5樓，單次有104個階梯)來回8次
腳踏車400下
瘦手臂運動(以寶特瓶代替啞鈴)  兩手各30次


明天要乖乖的喝奶昔了orz
因為有點營養不良臉色都發黃了＠＠
不過我吃的餅乾好像跟營養沒關係齁．．．哈哈哈