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抽脂 / 我每天都運動...肌肉型 ..但大腿脂肪仍多..


      其實我是運動型的女生
      每天都騎室內單車  去健身房運動
     

      但我大腿粗
      去健身房運動後..肌肉出來了..線條變好看了
      但大腿仍粗
     
      大腿的脂肪細胞是天生的,我只要一胖還是都胖在大腿
      很想去把脂肪抽掉
      如果抽掉
      我偏肌肉型...效果好嗎
     
      其實我慢慢減減得下來
      但是  我是不吃晚餐家每天狂運動減下來的
      怕一恢複正常飲食就    全複胖
      大腿變得更粗
      所以想抽脂改善本身的體質
      至少不需要每天強迫自己要運動要節食
      可以跟正常人類一樣吃三餐
      (總不能結婚後還每天晚上跑健身房  不吃晚餐吧)
  • 唉~我也是跟樓上ㄉ水水一樣....ㄑ健身房踩腳踏車1星期最少ㄑ4天..每次踩40分鐘~1ㄍ半小時,單純只是為ㄌ瘦下半身結果脂肪還是原封不動掛在那裡,腿ㄉ正面還長肌肉ㄌ~~~
    三餐正常吃,運動之前30分鐘,運動之後40分鐘不得進食,腳踏車阻力為1,我ㄉ年紀心跳要維持在135下~~~~失敗ㄌ>"<
    考慮冬天要ㄑ抽脂ㄌ......
  • 加油喔~~
  • 拿尼尼
    拿尼尼
    可以用大步快走的方式取代騎腳踏車阿
    既不會長肌肉,大腿的脂肪又可以減得掉
    不過時間要夠久且要持之以恆才看得出效果喔.
  • TO:小朱朱朱朱

    我是在上個月去中平診所做雷射溶脂低唷!
    我不胖...160...48
    因為天天吃消夜所以小腹凸凸
    還有我的小腿
    真的忍受他很久....&*%#$
    我以前讀書也都是球隊隊員
    所以肌肉算是結實的
    我是經過林醫師評估過才做雷射溶脂的手術
    原本我也不確定這手術是否會如我想像的神奇
    但是這個月我已經漸漸看到了效果
    真的很神奇
    至少不需要每天強迫自己要運動.節食
    還可以正常吃三餐
    回診時~林醫時還說:尺寸還會在小唷~
    到時我就可以穿..XS的褲褲囉^^
  • 嗯.....大腿果然是大敵
    有個方法要不要試試
    就是每天搥大腿
    要從臀部搥到大腿唷
    站著坐著躺著都能搥
    每天搥個20~30分鐘
    突出的地方就搥多一點
    不用任何工具,用手就行了
    搥一星期應該就能看到效果了
    我全身上下就只胖兩條腿
    無論如何運動或走路都拿它沒辦法
    抽脂除了貴,我的體力可能也無法負荷
    就只好用力搥了
    搥完喝一大杯溫開水更好
    加油吧
  • 請問crescent水水
    我聽過沒事就拍或捶或捏大腿跟屁股
    阿這樣是有什麼功效嗎?
    把脂肪震碎嗎=  =???
  • 包寶的話:
    請問crescent水水
    我聽過沒事就拍或捶或捏大腿跟屁股
    阿這樣是有什麼功效嗎?
    把脂肪震碎嗎=    =???

    ***********************

    可能吧,我最早開始試一星期的心得
    是靠膝蓋的大腿前及內側
    用手捏都有像橘皮的脂肪組織
    大腿後面的脂肪捏起來也又硬又大塊
    連續搥七天的結果是膝蓋上的脂肪幾乎都散了
    大腿後的還很頑固,仍在奮戰中

    我是用指關節搥的,很痛,但不要太重
    搥個二、三天就習慣了,就像筋脈被打通一樣
    另外,我試過綁著插電的震動器材(名字忘了)
    一點用也沒有,不必花那個前,還是徒手整形有用
    搥完記得喝水  +  拉筋啊    效果會更好


  • 過去的「只有懶女人,沒有醜女人」在醫學美容科技的進步下終將成為歷史。不愛運動的小慧對於美食也從不忌口,身材卻始終能保持窈窕,最後終於透露她維持完美曲線的小秘密,讓她躺著就有人幫她做運動--磁波遠紅外光(E光)美體塑型。
    鄭醫師說明E光美塑儀的作用原理,「以高達1atm的真空吸力聚集鬆散的脂肪細胞,同時照射50度的遠紅外光以加熱皮下脂肪層,增進血液循環的流速,讓鬆散的脂肪重新緊密排列,透過淋巴提升新陳代謝效率,進一步讓電波深層皮下作用,震碎脂肪細胞,刺激重整後的脂肪增生膠原蛋白,同時達到緊實肌膚的雙向效果。」。
  • TO:瘦身大作戰
    請問你的e光美體塑形是在哪裡進行的?費用又是如何?你說的有效是大腿有效嘛?麻煩您解答一下
  • 感謝crescent水水的解惑^^
  • 板主和我的情況好像ㄛ..
    但是我是之前太常運動.狂打球比賽才練出一身肌肉.
    現在都不敢練球了.

    我試過吃減肥咖啡.又節食.適量運動.結果還是一樣.
    大腿和小腿還是有肌肉.腿的線條很不好看

    後來我決定每天拉筋.按摩.抬腿.真的有比較好.但是真的持之以恆.....我只能說累.....
  • 要瘦大腿不能一直運動,不然肌肉愈來愈結實就會愈來愈難瘦,要少吃澱粉食物配合伸展運動就可以了,我之前大腿也很結實,結果有一陣子我都沒什麼吃澱粉類的食物,我的下半身瘦好多,只花了四十二天的樣子,我的體重也少了很多(55下降到47),澱粉類食物能不吃就不吃,效果真得很好!如果一定處運動,運動完一定要按摩,把肌肉按軟喔!
  • 可以請健身教練幫忙配健身房的器材
    最近我也是一天用一個小時運動
    嘗試健身教練幫我配的瘦腿配方
    期待變鳥腳的一天^^
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