減肥日記 / NN的減肥日記

從來從來，都被說是肉肉的
可是好羨慕其他人都瘦瘦的
目標看似很近卻很遙遠
希望今年能夠達到目標

最近感冒體重似乎有點增加+__+

以下是N的尺寸

身高:159.6
體重:50

目標
體重:45

狂想變小臉

2006-03-23 19:06:40

我160公分

其實體重正常要再減滿困難的

正常飲食是不可能瘦的

我高中也是50

被男生笑胖確實也胖胖肉肉

後來工作爆肥到55公斤才下定決心減肥

花一個半月瘦到46

冬天又肥了現在大概45

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薿亞

2006-03-27 20:34:59

哇!!一個半月瘦到46~~
很快ㄝ"<~

不知道你是怎樣瘦的呢??~

我現在才找到我開的版~~ㄏㄏ^^"

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薿亞

2006-03-27 20:36:51

先把吃的東西都紀錄下來^__^~!!

午餐:御飯團一個
晚餐:兩隻鴨爪一隻鴨飭+金色番茄

今天買了金番茄~~明天想去買大番茄吃^^~

還買了芭樂+__+其實我不喜歡吃他~~!!
怕便秘~~~

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薿亞

2006-03-28 16:11:23

早餐:一杯金番茄+500cc溫水
午餐:一杯金番茄+一只香蕉+水

一小時運動^^

今天量了身高^^160.5

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狂想變小臉

2006-03-28 20:46:17

我一天吃一餐

其他兩餐有餐喝湯包

沒吃澱粉類

反正就吃狂少受下來

不過滿痛苦的

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薿亞

2006-03-28 22:11:50

好利害^^一天只吃一餐....
我想我會餓暈在學校吧~!!

我曾經試過蘋果麵包減肥^^"
以前試過很有用~可是很傷身體>"<

今天，
晚餐：mos珍珠蝦堡+紅茶+冰

大破戒@口@"~~不過我那個好像要來了^^

外帶一個mos沙拉回家^^~當明天的晚餐~~!!

下午量體重:48.7

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薿亞

2006-03-29 20:18:54

早餐:一杯金番茄+水
午餐:雞腿+大番茄
晚餐:燙肉+MOS沙拉

^^

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薿亞

2006-03-30 02:12:01

今天睡前體重：48.6體脂肪24
恢復成感冒前的體重了!!

我要在多多加油>"<~!!

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薿亞

2006-03-30 21:29:43

早餐:蘋果x2
午餐:燒餅半個+大番茄+金番茄
晚餐:不知名菜+紅椒黃椒+芭樂+大番茄兩片+鴨爪+鴨飭+自製沙拉沾醬

^^滿足的一天~~

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嘟嘟兔

2006-03-30 21:34:36

to 薿亞

你好
我是第一次來你的版留言
發現你吃的都好健康唷
幾乎都只吃蔬菜水果
照這樣下去
你一定會成功的!
我們一起加油吧!

ps 你的名字好特別喔~
開頭第一個字要怎麼發音呀?

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薿亞

2006-03-31 16:07:10

給嘟嘟兔:

因為住外面出去買都不知道吃什麼~!
我是照軟糖公主的吃法~~^^~

跟朋友出去吃時比較會破戒~

吃蔬菜水果是最省錢也最方便的方法^^
因為我懶的煮東西~外食也常不知該怎樣配

我們要加油>w<~不知道你目標還差多少呢~!!
>////<最近被說有瘦覺得很開心~~!!ㄏㄏ~!
努力朝骨感邁進^~^~!

薿音同你唷^^~!

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薿亞

2006-03-31 20:28:46

早餐:香蕉+小番茄
午餐:雞腿+沙拉
晚餐:鴨飭+鴨爪+沙拉

最近都沒明顯進展T__T
可能是停滯奇也有可能是MC快來的原因吧!___!

這星期忍著痛不回家了T__T
專心在學校這邊減肥>"<~~!!

今天有排便了~雖然不多>"<~不過總比沒有好!!

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嘟嘟兔

2006-03-31 22:24:12

to 薿亞

嗯嗯!我現在也是照軟糖公主的食譜的吃法
因為要常吃蔬菜
所以只好都買魯味..
不過都盡量濾乾不加醬
你偶爾也可以來變幻一下喔!

從12月辛苦到現在
(說辛苦也沒很辛苦啦~反而樂在其中)
當中難免幾次的聚會
可是也瘦了5公斤
離自己的終極目標也差2公斤

總之
加油啊!
我們都要堅持下去!!

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薿亞

2006-04-01 13:44:19

其實照上面的吃法挺好的~
因為這些都是我愛吃的~

自己第一次做沙拉~
結果份量不會爭酌~~

一次做了三次的份量><~

會天天晚餐吃鴨翅的原因
因為上星期媽咪的好意讓我帶了一堆鴨翅
真的好好吃>w<~所以每天留在晚餐吃~~好好吃！

12月到現在瘦了五公斤ㄟ~~!!
再咬一咬牙就撐過去了^^~

魯味我喜歡大陸妹+海帶
>w<補充膠質
而且意外發現一間魯味痁很清淡
湯底是用蔬果去熬的^^~!

我想問一下小紅來時是不是會停滯!?

因為我這幾天一直只有來個一滴~
好像還沒正式來~可是體重一直沒降>口m好灰心!

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嘟嘟兔

2006-04-01 19:20:40

會呀!會呀!
小紅來前還有一開始身體會水腫
所以增加個1~2kg是正常的
不用太緊張
加油唷!
慢慢瘦才不會容易復胖

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薿亞

2006-04-01 19:52:54

我在惡搞+___+~~吃了亂七八糟食物!!!

早餐:睡到中午
午餐:一顆蘋果+四分之一顆芭樂

晚餐:惡搞　　麵＋沙拉

因為想要吃完晚餐出去外面散歩，
這樣比較會降體脂肪
所以呢！

又開始切蔬菜水果了！！

因為這幾天澱粉吃的少
所以呢！

我將家裡僅有的一包炸降泡麵分成四分之一
泡了一杯∼

怕醬包太鹹∼所以就自製調味

薏仁粉＋五榖粉＋起士2G＋水

惡搞結果，這跟泡麵味道很不合＋＿＿＋＋!
這時候突然好想吃鹹的泡麵阿T__T

怕皮膚太乾，所以今天＋了一點起士在沙拉裡面

結果就是，巧克力起士放在裡面味道超不搭

總之，今天超不搭的味道充斥著！Ｔ＿＿Ｔ

唯一ＯＫ的就是沙拉的醬汁了！
以前買的無糖梅子醋泡起來超難喝
意外的放在沙拉裡面很好吃！！

吃完晚餐的結果就是，像喝了一口水
好像夢一場

所以又塞了半顆番茄進肚子哩！
番茄是減肥聖品^^吃下去馬上有飽足感

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薿亞

2006-04-01 20:11:07

減肥並不會失去朋友

今天偶然看到有人說減肥會沒朋友
心理打個大ＸＸ

體重減下來沒了朋友到底失去的多還得到的多?

我的方法是

讓朋友知道我喜歡吃菜
讓朋友知道我喜歡吃水果
讓朋友知道我喜歡喝水

讓朋友知道我不喜歡吃麵
讓朋友知道我不喜歡吃炒飯炒麵
讓朋友知道我不喜歡吃油炸

慢慢的將自己的喜好調整成不易吃胖的食物

久了自己也愛上吃這些東西∼

我相信減肥是為了讓自己更幸福︿＿＿︿！！

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薿亞

2006-04-01 23:35:46

哭奔~~><

吃了晚餐就出門散步去了~
盡了區陳是買了一個玩具要給狗狗

看到麵包棒~好像很好吃T___T

就買了>"<~想給生理期食吃~!!

沒想到

沒想到剛剛>"<~!!

我打開來試吃了一口ｏrＺ

＞ｄ＜
而且接連吃了好幾隻＋＿＿＋！！

雖然我都只有咬一咬吐出來∼Ｔ＿＿Ｔ
可是有被我咬過了>"<~

那口感真好>"<!~~~~

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薿亞

2006-04-02 02:08:58

a__a48.3

>w<~~有降一點點了ya!

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薿亞

2006-04-02 04:04:10

>D<剛剛量體重~~

降到47.8了ㄟ!!!!

T__T好開心唷~~好久沒看到47了!!

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