減肥日記 / Molly的倒數100天減肥日記

從今天3/23開始到數100天到6/30
我要慢慢養成良好的飲食習慣
雖然這點真的很難
但我會好好努力的

現在利用Monk加上運動
我希望可以慢慢的順利的瘦下來

三月____________

03/25    目標：54KG
________________


四月____________

04/01    目標：53KG
04/08    目標：52KG
04/15    目標：51KG
04/22    目標：50KG
04/29    目標：49KG
________________


五月____________
05/06    目標：48KG
05/13    目標：47KG
05/21    目標：46KG
05/29    目標：45KG
________________

六月____________
06/06    目標：44KG
06/14    目標：43KG
06/22    目標：42KG
06/30    目標：41KG
________________


1.不買不吃不看麵包吐司甜食餅乾巧克力含糖珍珠飲料。
2.每天一定一定一定要作運動。
3.早餐(固定)：脫脂牛奶+燕麥片一杯、蘋果一顆。
4.午餐(固定)：三樣菜+半碗飯、一碗湯。
5.喝水3000C.C(一定要的)。
6.除早餐、午餐之外不可以再進食。

以上每一點都作到就給自己一顆愛心，離6/30倒數100天，必須集滿100顆愛心，不然就永遠瘦不下來啦!

加油加油!