減肥 / 60KG 以上的請進...（第四版）

第一版
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_169349_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

第二版http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_184234_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

第三版
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_TopicL_191453_1.html

小魔女summer

2006-03-22 13:30:28

第四版了．．．．
由我來開版．．我也應該負責任的減下去
才會股辜負了姐妹們．．．

好的開始是成功的一半
所以...還是老話
加油..!持之以恆..!

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小魔女summer

2006-03-22 13:35:32

3/21(二)
晚餐:
大里石麵包一塊
婆婆今天準備了豬排餐
豬排一塊(小塊的)
花椰菜二朵
荷包蛋一粒
麵..

運動:40分

睡前體重:51.5kg(-0.3kg)

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小魔女summer

2006-03-22 13:39:57

3/22(三)瘦身福利期第四天
**************************
睡前體重:51.5kg(-0.3kg)
起床體重:51.0kg(-0.3kg)
今天屁屁量:少
目標體重:48kg
**************************

早餐:
白開水 600cc
豆腐湯一碗
咖啡 150cc
玫瑰茶 300cc

午餐:
葡萄柚一粒
蕃茄一粒
白開水 300cc

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小魔女summer

2006-03-22 13:42:30

目標檢討:
目標體重:48kg
3/22 51kg
預計3/31達到 50kg
預計4/15達到 49kg
預計4/30達到 48kg

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Alice0504

2006-03-22 16:48:15

糟糕~這下有兩個版了@@怎辦?

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靈公主

2006-03-22 17:30:11

請問
我可以加入嗎?
我目前161/64
希望可以跟你們一起努力

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目標53KG

2006-03-22 18:14:43

我來報到囉

有新朋友耶

靈公主一起加油喔！

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Alice0504

2006-03-23 09:46:08

我請版主幫我把重覆的版刪掉^^

3/22(三)
晚餐:烤雞腿~
蜜豆奶~

泡澡20分鐘~
運動半小時~

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Alice0504

2006-03-23 09:48:01

3/23(四)
晨起體重:60.0(無增減)
體脂數26.6(-0.2)

早餐:蛋餅~

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Alice0504

2006-03-23 09:49:40

to:靈公主~

非常歡迎你的加入喔^^

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Alice0504

2006-03-23 13:17:40

3/23(四)
午餐:果汁一罐~
乾燥蔬菜片~

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小魔女summer

2006-03-23 13:55:34

3/22(三)
下午茶:
五穀綠茶薏芢燕麥茶 300cc

晚餐:
豆豆一包
冬瓜湯
青菜
泡菜
魚

運動:40分

睡前: 水餃一粒(老公吃宵夜偷粒)

睡前體重:51.4kg(-0.1kg)

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小魔女summer

2006-03-23 14:05:07

3/23(四)瘦身福利期第五天
*************************
睡前體重:51.4kg(-0.1kg)
起床體重:51.0kg(0)
目標體重:48kg
3/31預計目標:50kg 尚差:1.0kg
今天屁屁量:正常
*************************

早餐:白開水 600cc
玉米粥一碗
咖啡 150cc

午餐: 蘋果一粒
黑糖餅乾四片
全麥餅乾二片

下午三點肚子餓可以喝五穀燕麥薏芢粥...

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小魔女summer

2006-03-23 14:07:56

靈公主:
歡迎加入
別忘了記錄進度
加油!

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Alice0504

2006-03-24 10:27:37

3/23(四)
晚餐:烤雞腿一隻~
多多一杯~

泡澡20分鐘~

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Alice0504

2006-03-24 10:40:15

3/24(五)
晨起體重:60.0(無增減)
體脂數27.0(+0.4)

雖然體重沒上升~
可是這幾天的體脂卻一直上升~
所以還是得努力克制自己才行~

早餐:蛋餅~

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Alice0504

2006-03-24 13:19:01

3/24(五)
午餐:果汁一罐~
乾燥蔬菜片~

頭好痛~我又感冒了~"~
真是受不了~

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小魔女summer

2006-03-24 15:01:39

3/23(四)
晚餐:
蔥油餅
蕃茄湯
魚
青菜

運動:1H

睡前體重:51.2KG(-0.2KG)

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小魔女summer

2006-03-24 15:05:44

剛剛收到不好的消息
心情有點亂
我又做錯事了

不應該這樣子的
我要再想一想...
日子要如何過
回家跟老公好好談談

好吧!
已經發生的事是不發改變的
能改變的只有自已
化危機為變機....
想一想....要成熟點

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小魔女summer

2006-03-24 15:12:52

3/24(五)瘦身福利期第六天
************************
睡前體重:51.2KG(-0.2KG)
起床體重:50.8KG(-0.2KG)
目標體重:48KG
3/31預計目標:50kg 尚差:0.8kg
今天屁屁量:正常
***************************

早餐:
白開水 600CC
煎包三粒
五穀餅乾二片
黑咖啡 150CC

午餐:
芭樂一粒
綠茶300CC

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