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減肥 / 有人在吃登芝婷嗎???

我現在剛買了一組來吃,是我朋有介紹的,    她吃了3組瘦了約10公斤.可是我看這個版都沒人吃ㄟ,想找同伴一起努力說

  • 吼!都沒在吃喔!!!  慨來我只有孤軍奮戰了

    做一下  紀錄也好

    3/7開始吃    身高:158cm    體重:60.8kgs  體脂:35.5
    (真的很肥喔!!!)

    3/22  量體重:58.6kgs    體脂:34


    這樣的效果我不知算不算好啦!

    只是不太痛苦就對了
    不用太忌口  三餐正常吃

    3/22早餐    :起司火腿三明治
    午餐:西式自助餐  吃了肋排  煎魚還有好多布丁跟蛋糕水果等
    晚餐:中午吃太多了  不太餓  喝白菜花肉片湯一大碗  +  洋蔥炒肉片  +  一堆柳丁

    還有下午嘴巉  偷吃一把花生  >_<


    今天就這樣囉!!
  • 您可以加入登芝婷的家族~您一點也不孤單喔!我是版大~歡迎您
    http://tw.club.yahoo.com/clubs/SUCCESS-BELA0508-JANE
  • 如家
    如家
    這是什麼成份呢?
  • 幫您查到~登芝婷行銷企劃(JANE的資料喔!)


    牢記喔!~~~~~~
    ~
    什麼可以讓小登*加分*~(除了我們常說的忌一些油炸及冰飲、或多喝水外)~ 
    1、正常的三餐~(清淡7分飽為原則)~ 
    2、充足的睡眠~ 
    3、適量的運動~ 
    4、愉悅的心情~ 
    5、正確的服用方式~ 

    這些都可以助小登一倍之力~~ 
    沒有輔助食品~可能連60分都很勉強~ 
    加上以上建議~沒有小登~~或許有70分喔!~~ 
    有了小登~沒有做到上述建議~有85分~ 
    有了小登~又加上以上建議~~就是100分喔!~~ 
     
    小叮嚀~~~~~~~~~
    一餐中~一定要有一份主食~(指的是糙米飯或冬粉、白飯、蒟蒻麵)~3分之一碗就好~

    然後一份蛋白質~去皮的雞肉、魚肉、莢豆、豆腐和低脂的奶製品、豆漿、蛋《一天一粒蛋黃~2粒蛋白》、清蒸的魚、豆干《不是零嘴的豆干喔!自己魯的~或賣魯味在賣的天然豆干》~~

    一份纖維質~每天最重要的是一定要吃二點五份的蔬菜、水果,舉凡蘆筍、綠色花耶菜、南瓜、香菇等,不論是紅橙黃綠各式蔬菜,~多多益善~(外食者~不得已的話~魯味的燙青菜也行~)~

    三餐定時定量~清淡7分飽為原則~相信不久的日子~您會覺得餐與餐中間~再吃小點心~會很撐的~捨棄高熱量的小點心~用低糖份的水果來取代~學學JANE姐啃芭樂喲!~~(請去籽)~~~

    只要下定決心~稍加改變您的飲食習慣~您會更喜歡小登的S計劃~給你好氣色~及循序漸進的改善我們對食物的選擇~加油~祝福您~


    登芝婷(JANE諮詢訂購網)~關心您~http://wmall.tnyn.com/zomi529
  • 我也才剛訂一組..貨還沒到..
    也不知效果如何..
    我是第一次花那麼多錢買減肥藥..
    希望真的一定要有效....
    我考慮好久才決定吃他家的...
    因為好像不容易腹胖...
    加油啊..
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