減肥 / 減肥日記-瘦到4開頭

3月1號第一天
我想在5月中瘦到4開頭，就算49.9也開心
不過我現在有66公斤
從今天開始我要努力
有誰想一起加油的~~
早上
全麥土司+很薄的花生醬
康寶獨享杯(奶油玉米一杯)

中午
蘋果ㄧ顆、棗子2顆

4點半
蒸地瓜ㄧ小條

晚上應該是
蒸地瓜ㄧ小條
伯朗奶茶(沖泡式的)

我要持之以恆...瘦瘦瘦!!

sinz

2006-03-01 21:47:35

剛剛不小心的吃了幾片餅乾
有點小破功...
有人要跟我一起努力的嗎??
ㄧ起監督對方...
我想效果會更好吧!!

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sinz

2006-03-02 18:40:45

早上
全麥土司兩片+很薄的草莓醬
康寶獨享杯*1
中午
蘋果ㄧ顆
小番茄3顆
數片鹹餅
晚上
康寶獨享杯*1
剛剛量體重看來像64.8
再接再厲...

很像有點感冒
頭暈暈中...

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敏豬

2006-03-02 18:54:54

我也想加入ㄋㄟ...
打算3月初開始減肥,4月底要瘦到45,
目前50左右,
不過因為這兩天發燒,一定要吃東西才能吃藥,
所以希望病快點好起來,
天氣也不要那麼冷(陽明山有夠寒冷ㄉ)
我就可以更努力拉~~
一起加油喔

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sinz

2006-03-02 18:57:10

to 敏豬..
那讓我們一起努力喔!!
希望你的生病快點好
我的不舒服也快點痊癒
這樣才有好的體力來減肥...
加油!!

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敏豬

2006-03-02 19:17:25

我們該怎麼監督彼此ㄋ??

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sinz

2006-03-02 19:21:02

我看到版上好多人都把每天吃的東西po在上面
不管吃多吃少都要誠實的po
看到對方吃的有點多就會提醒對方一下...
互相監督是名義上
還是要靠自己的毅力

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敏豬

2006-03-02 19:39:40

那我先來懺悔...今天晚上吃ㄌ...
要人命ㄉ大腸麵線...(嘆)

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仙貝

2006-03-02 19:44:44

我也要參一咖好嗎> <
夏天到了
預計3月底要瘦到4字頭!來比賽吧!

早餐:麥片
中餐:青菜+少許豬柳
晚餐:海鮮粥+麥片

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sinz

2006-03-02 19:47:08

當然囉!!先被歡迎你
讓我們一起來努力吧!!
to敏豬
你是病人要多補充營養
多吃點沒關係的...

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敏豬

2006-03-02 19:59:03

我ㄉ病感覺快好ㄌ~~鬥志也燃起!
所以我們盡量每天上來報告好ㄇ?
如果沒空,我自己也會寫在筆記本上拉~~
加油嘿

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sinz

2006-03-02 20:15:03

嗯嗯
感受到你的戰鬥力囉!!
平常上課時間我每天都會上來po
假日回家的話就不一定囉!!
一切一切都要靠自己的毅力喔!!
不要吃太多要節制

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仙貝

2006-03-03 18:11:51

敏豬~
身體不好要吃東西辣
既然都要吃就得吃營養價值高的才划的來!
========
我今天得食物~
早餐、中餐一起吃:半個豬柳便當
晚餐:一片雜糧核桃土司+一大碗薏仁綠豆
最近胃不太好= =..不能吃太少

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仙貝

2006-03-04 19:53:20

早餐:一碗绿豆薏仁(無糖)
中餐:一碗绿豆薏仁(無糖)
點心:一碗绿豆薏仁(無糖)
晚餐:一碗绿豆薏仁(無糖)+蝦仁粥

剛剛量體重:50kg

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sinz

2006-03-04 21:58:02

昨天3/3
早上...番茄數顆
中午和晚上一起
所以是下午...涮涮鍋的好多蔬菜，2口飯
熱量一定很高...
不在宿舍所以沒體重機

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sinz

2006-03-04 22:00:40

3/4
早上...草莓土司半個，荷包蛋半個
中午...沒
晚上到大伯家所以有點糟...三商巧福牛肉湯面3/1碗
罪惡感好重...
明天活學校要更認真減肥
ps..回學校補量體重

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敏豬

2006-03-05 00:58:11

這個版我一度找不到ㄋ...

3/4早上自然醒
中午一碗小滷肉飯+一點小菜
晚上一杯珍奶
結束ㄌ...今天體重48

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莓娘

2006-03-05 20:04:54

早餐:一碗薏仁綠豆
中餐:一碗薏仁綠豆
晚餐:蝦仁粥+一條頗大地瓜> <

再告訴自己一次~~
目標48!!

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仙貝

2006-03-05 20:07:42

??????????
= =這才是我
上面的匿稱是我姐妹..
剛剛發的文都浪費了...........

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sinz

2006-03-05 21:06:59

早上...無
中午...2口炒飯，幾片鳳梨
晚上...無

逛了6個小時的街..累
剛剛回到宿舍量體重62kg...

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仙貝

2006-03-05 23:13:27

sinz的話：
早上...無
中午...2口炒飯，幾片鳳梨
晚上...無

逛了6個小時的街..累
剛剛回到宿舍量體重62kg...
=====
天啊..
妳吃太少了..
減肥歸減肥
身體基本的營養還是必要的..
尤其不吃早餐代謝會慢
對身體也很不好..
細胞如果長期缺乏營養素
會導致病變..你小心呀!我說真的!!
別減肥減到身子都搞壞~~這樣反而本末倒置了!

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