減肥 / 兩個禮拜我從49瘦到42 ( 非廣告! 好嗎? )

我身高163體重49不算胖
但自我要求高所以想減肥
我讀的是工科
班上的女生只有7個
個個都比我嬌小一點(其實只有嬌小一點點)
但是體重卻比我少很多(她們都只有38~42左右)
這讓我激起減肥的慾望

我兩個禮拜的時間瘦了7公斤
本身就不胖的我也可以快速減肥
可見一定式做了甚麼瘋狂的行為
沒錯蠻瘋的

減肥那幾天我下午5點之後完全不進食(只喝水)
只吃白米飯跟非油炒料理
只吃氚燙雞胸肉或水煮菜
而已一餐裡澱粉跟肉不能同時出現
也就是說這一餐你要吃肉你就不能吃飯

當然也有做運動
每天仰臥起坐500下(真的)
心情好可以做超過1000下
到家裡附近的國小跑操場
跑幾圈不知道
只知到從黃昏跑到天色昏暗就回家(因為危險)
跳繩半小時呼拉圈2小時
這兩種運動看電視時就可以做了ok?
在床上採空中腳踏車400下
其實還有一些沒寫上來的
但是上述運動我每天必做(減肥時那幾天)

總覺得自己蠻瘋的
而且要蠻閒的人才能這樣
因為普通人每時間做那麼多運動啦


對於"減肥料理"或是"瘋狂運動"不懂的水水
可以問我
先聲名本人非專業
所以有錯誤的不吝指教囉@_@