減肥日記 / 減肥日記2月底一定要瘦到45kg

紅蕃茄

    我156體重53
    不想再被叫小圓了.一起加油瘦到45.
    目標(2/1)  52.5
            (2/4)  52
            (2/8)  51.5
            (2/12)51
            (2/16)49.5
            (2/22)49
            (2/26)48.5
            (2/28)48
            (3/5)47.5
            (3/9)  46
            (3/14)45.5
            (3/19)45

我可以和你一起減肥嗎??
我身高155  體重:51肉  肉的
唉..之前從52瘦到47公斤..可是冬天到了..一不注意就又胖了回來囉..如果再不節制的話.我想我一定會胖回來.我的目標要到45公斤<一定要達成>所以我們一起加油吧!
最近超愛吃的..下定決心不要再亂吃零食飲料了..


只要我們有決心.一定做得到的....
加油...衝ㄚ!!*********

  早上起床體重一樣４９
　早餐合和午餐一起吃．半碗油飯半碗炒麵．少許菜
　有點吃太多．晚餐不吃了
　希望明天體重會下降
　加油

ｔｏ：好寶寶
　　　喜嘻∼大概昨天從妳那走路回家．今天又還沒吃
　　　起床量體重５０．
　　　好開心喔．我一定要更努力運動
　　　你也要加油

我也加入你們ㄅ!!
一起加油~~!!
我還蠻胖ㄉ
163cm68kg
><

  今天起床體重４８．７有輕一點點．
雖然不會很多．但有輕一點也算是小有進步
早餐沒吃
午餐下午才吃．麵半碗
晚餐半碗飯

我也要減肥~我肚子超多肉~很煩耶
我159    45公斤  媽ㄉ很肥耶  手畢粗大家公認ㄉ
不管多瘦納各手畢還是一樣~還有我是水桶腰公認ㄉ
煩耶∼不過減肥就是要吃少..後沒辦法我得了暴飲暴食症

TO:貝妹妹
　妳比我高．也比我輕．１５９－４５
　算標準ㄉ勒．
　我１５４╱４８天ㄚ我才肥
　我也很容易暴飲暴食．只要瘦ㄌ點就會大吃
　我有一ㄍ朋友她１５６體重５３最胖５５
　２年前減肥瘦下來之後就沒再復胖過．
　現在１５４╱４４∼４５
　我真的很佩服他．她很愛吃每次都買一堆東西但她吃東　西都是吃一半或１．２口就不吃ㄌ．但苦ㄉ就是她男朋　友．和我們這些朋友要替她善後．這樣不知是好還是不
　好．
　說實在ㄉ我有一ㄍ壞習慣．不知道有沒有人和我一樣
　我吃東西其實吃大約一半就飽ㄌ．但我會覺得很浪費　
　會硬把它吃到８分完．然後又覺得剩一點乾脆把它吃完
　這種習慣真的要不得

好幾天沒上來了
這幾天都有少吃.體重52.2
希望2/4號能到52
貝那貓.我有努力ㄛ

你們好~~

我也想要瘦到45kg，我的終極目標是43kg~~

大家一起加油吧~~

我也有另外開個版喔~~

2/3    158cm/52kg

好像是因為小紅來了，所以更腫了一些~~

已經第三天戎晚餐了~~加油

我的目標也是45kg左右~
大家一起努力呀~~

我最近在用甲殼素,  你們覺得有用嘛?

甲殼素ㄇ?
是不是和若美婷一樣?
我覺得如果不是很重ㄉ話.應該靠飲食or運動就可以ㄅ
   
這2天都喝蕃茄白蒜湯.前天晚上去跑操場20圈
                                        昨天下午騎腳踏車1小時
今天2雙腿好酸.但有比較輕ㄛ47.5

對ㄌ前幾天看電視介紹過年後如何瘦身
一ㄍ禮拜7天.選2天.一整天什麼東西都不吃只喝蕃茄白蒜湯就可.大家可以試試ㄅ.味道還不錯.
記得不可加油ㄛ

紅蕃茄你好利害喔∼∼跑２０圈內∼∼

２╱４今天雖然比較早起∼∼

果然起床就狂吃了∼∼

吃了一堆小蕃茄and二塊大大的花生糖and三塊魯肉一顆魯蛋and一顆橘子∼∼然後

又跑去睡覺∼∼睡醒之後又吃了二大口的蔥蛋

我真的很討厭冬天內∼∼都會胖的不知不覺，又不能穿的美美的，都一直想吃東西

但是我今天早上吃完東西後量５１．４小小的下降了一點，呼∼∼幸好

今天去看了電影∼買了一瓶健怡，忍住沒有吃好吃的爆米花∼∼給我自己拍拍手

下午就一直逛街，應該也算運動吧∼∼哈

好幾天沒上來ㄛ
這幾天好像有比較胖.肚子ㄉ小肉肉變大肉肉ㄌ
但是體重也沒有比較重ㄚ.好奇怪
今天睡到中午.下午肚子餓.吃ㄌ一顆肉粽(罪過)
        晚餐半晚飯.配蕃茄炒蛋

  最近上班都沒上來．
先來報告一下．體重４９．８
今天早上一個蛋餅．一杯無糖豆漿
　　中午一杯半糖奶茶
　　晚上一碗熱湯加菜
　　加油４５公斤我來了