減肥食譜 / 如何一個月內瘦10kg??

這樣會很不健康耶!
不過如果你真的ㄧ定要做的話
可以用不吃澱粉法減肥  記得要多喝水喔!

謝謝摟！
還有什麼方法ㄇ？？

別想不開，快速急劇的瘦身除了身體會負擔不了之外，還會出現像妊娠紋般的醜醜紋路，重點是∼復胖機率100%，會比原來還胖唷~
身體健康要顧好吧，重點是這麼快速的減肥方式多半減掉的不是肥肉而是水份跟肚子裡黃金先生(因為不太吃東西，所以黃金先生變少了)
減肥是種長期抗戰，千萬不要把身體弄糟了，正確的飲食觀念才是減肥的基礎，建議你先從低澱粉、少油、無糖這三種方式開始改變你的飲食習慣。

一個月急速瘦下來真的對身體不好

但是  也不是不可能

我朋友也是為了要表演  她每天只吃早餐  放學之後一定練舞練到不能再動

她2個星期  就從67瘦到58

滿超佩服她的

ＴＯ：柚子北鼻
我想要體驗組試試看，如果需要我付郵資也沒關係