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小羞
小羞
2006-01-22 00:12:29

瘦大腿 / 想請問跑步機有什麼功用?!

我爸今天尾牙抽中了一台跑步機..
可是跑步腳步是會有肌肉嘛?!
但是放了不用好像有很可惜吼~
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  • 招財貓
    招財貓
    2006-01-22 02:04:55
    運動運動
    消耗一下熱量也好ㄚ
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  • 賣打火機的老女孩
    賣打火機的老女孩
    2006-01-22 17:12:06

    跑步機算是心肺運動
    燃脂排汗的效果很好
    你可以用勁走的方式．．．
    就不會有肌肉　

    一天最少要１５∼２０分
    不可以太慢．．．要到有流汗　心跳有加快的程度
    這樣才會有效果喔！
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  • 發捲
    發捲
    2006-01-31 20:10:07

    瘦身效果還不錯    (我朋友  之前  每天跑操場20圈  從64瘦到現在40!)

    但!!!    跑完  一定要按摩  !!

    不然就會嚴重蘿菠腿  真的!!(我就這樣  所以  我不敢穿短褲...)

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  • ★企鵝★
    ★企鵝★
    2006-02-16 08:39:26
    跑步機的話，我個人覺得對於小腿和大腿有蘿蔔的水水，最好不要使用，因為這樣會使自已的蘿蔔更加結實，多使一些伸展運動和按摩比較好唷^^

    至於沒有蘿蔔的水水，使用後也別忘了記得按摩腿腿唷^^
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