減肥日記 / 要努力減肥

午餐：肚子不太餓，所以吃了兩顆橘子墊底，我很愛吃橘子喔∼可是聽說橘子很冷不能吃太多..XD

晚餐前：吃第二顆麗緻
晚餐：吃了媽媽親自做的蘿蔔糕，有點小罪惡，因為吃的多了點，可是真的好好粗！吃了兩個小小的嘛屬，被朋友逼的。不粗不給面子喔！

感覺：沒有。第一天沒感覺...

第二天：1/10
昨天晚上睡的好像也不太好，XD
睡醒一顆麗緻+500cc溫水
早餐：500cc無糖豆漿+半包swiss  miss+equal代糖
午餐：超級難吃牛肉麵，湯只喝三口
下午：點心蛋糕一片，朋友生日∼
晚餐出門前：一顆麗緻
晚餐：今天吃不多，可是也不餓，晚餐只喝了一杯無糖綠茶

第三天：1/11
唉唉，為啥昨天也是睡不太著咧，早上四點起來尿尿>"<
睡醒一顆麗緻+500溫水
早餐：500cc無糖豆漿+一湯匙賀喜純可可粉+equal代糖
午餐：半條絲瓜+50g雞胸肉
下午茶：四顆小橘子
晚餐：不打算吃了，橘子吃太飽XD
大概七點再來吃麗緻

已經過了三天了，明天開始要吃兩顆  三餐的份量了，媽啊！千萬不要有啥副作用

昨天晚上睡覺前，忍不住又吃了四顆橘子，>"<

昨天晚上睡的很好，可能真的很累了，今天早上起床量，體重剩下49？！？！
不知道是吃少還是真的藥效開始了，三天少了0.5~

1/13
早上莫名其妙，量體重居然回去50，真是氣屬人

早餐：一杯400ml可可牛奶（無糖）+代糖
午餐：400ml無糖豆漿+可可粉+奶粉+代糖（加水滿至800ml）
晚餐：魯味（大溪魯味真的很好吃>"<)+滷肉飯
晚餐吃的很多。撐到快要吐，我魯味買兩塊黑豆乾，兩條米腸！！

1/14    禮拜六出去玩
跑到泰安泡溫泉還有去大湖採草莓唷∼∼∼
早餐：一塊普通三明治
午餐：鴨血豆腐鍋（什麼鬼汶水豆腐老街，難吃死了啦）
            薑汁熱豆花（我的天，薑不用錢嗎？？）
            一支棉花糖，吃了心情好多了！

大湖採草莓，吃了五顆草莓，其實並不好吃啊！我本來就不喜歡吃草莓了....

下午茶：到雲莊去吃草莓優酪冰。超超難吃，我今天吃了太多草莓，我發誓我再也不再吃草莓了！怒....

晚餐：回桃園市去遠百上面吃晚餐。吃了什麼鐵板海鮮二
            合一之類的，東西很少，可是我居然吃到快撐死
            了，食量變好小...

我從1/14白天開始，都一直一直很累很累很想睡覺，我真的連晚上都睡超熟的，完全沒有之前那樣睡不著的情況了，我不知道是哪裡出錯了XD

1/15  禮拜天，約好身體SPA+做臉

早餐：四顆橘子，接著去逛菜市場
中午：一碗滷肉玉米稀飯+青菜（吃的很少，但是很飽）
            我真的確定我食量小了，可惡.....
下午：做完臉跟SPA整個人比較輕鬆，但是腰酸背痛，因
            為他有刮痧。聽說隔天會很慘>"<
晚餐：去韓國館吃飯，一小碗石鍋拌飯、幾塊年糕、兩塊
            涼拌豆腐、兩塊海鮮煎餅(小)，以上都是大家分著
            吃的！吃完去吃一碗熱薑汁豆花，這個比去汶水豆
            腐街吃的好吃多了...

一整天都好想睡覺，我要瘋了.....
連續三天早晚各兩科麗緻

1/16
今天早上量，體重剩下49..(我還沒去上廁所咧！)喔喔！感覺成效有出來了喔！可是不知道可以維持多久Orz

早餐：500ml無糖豆漿+水至1000ml，+無糖可可粉+無脂奶
            粉+代糖

午餐：吃不下。不想吃。
晚餐：今天晚上會有尾牙吃^^ya

還是一樣好想好想睡覺。我的天！

昨天1/16是公司的尾牙，吃的東西超爛的，莫名其妙幹嘛叫公司餐廳辦外燴，還要交250，吃的真的大概只有100塊的價值，怒.....還好有副所長抽到我得獎，至少兩千塊的禮券可以讓我高興一點，不然吃那一頓尾牙真夠氣人了.....唉，怨自己換到這個鳥不生蛋雞不拉屎的鬼地方工作...

1/17
早餐：600cc無糖豆漿+400cc的水+一匙純可可粉+五匙脫
            脂牛奶+equal代糖
午餐：半把青菜+1/3魚罐頭
晚餐：4顆小橘子+一堆水

肚子好像有點餓，可是在加班，嗚嗚......不能出去吃XD

今天早上起床沒有量體重，但是發現大腿變細了，yaya，不知道是不是我的幻覺，我穿牛仔褲有發現喔∼哈哈哈......