睡前喝茶會不會胖? 如果是喝減肥茶呢?

沒加糖的茶不會胖啊!  腿粗可能是水腫.

那水腫要怎麼辦
當成肥胖同樣方式減肥嗎
也要踩空中腳踏車嗎?
這兩天不只踩空中腳踏車
我還玩呼拉圈了
這樣會不會更粗
(其實整個下半身都有膨脹的現象)

我之前也是便祕很嚴重一肚子大便!(大約一個星期上一次)而已肚子變的很大…一直長痘痘皮膚也很暗沉而且還會有口臭，脾氣愈來愈糟真是很煩!後來朋友介紹了純天然植物"纖維茶"給我喝之後解決我多年來的困擾~每天便便都很輕鬆，心情也變好了，皮膚也變好了，也沒有口臭了!到我的部落格看看我唄:
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!NcPo2zqFFQR5xoru8QierA--/

第一喝減肥茶是沒有太大效果的     
喝減肥茶就是間接讓你多喝水        這多少多會清涼退火的功能，還有大多減肥茶多幫你請除體內宿便，所以你是減去宿便排毒，就是身體少了宿便的重量吧，你確定你減到的脂肪麼?有沒有去測一下你的體脂肪比率

就是有人很瘦體重很輕但看起來卻肉肉的不緊實
其實就是他的體脂肪卻很高
很多女生體脂肪都高達30%以上
就是說體重45公斤裡面有13.5公斤的脂肪(好比有十三瓶一公斤的沙拉油        很可怕吧)

喝減肥茶或一些諾美婷之類的藥物只是控制你的食慾    就是欺騙你的身體說你飽了感擾你正常的身體運作    容易營養不良造成虛弱    看來氣色就不好    這樣就不美啦 


你可以提供你的身高體重和大約年齡    最好有自己體脂肪的數據        我可以幫你算算你的黃金比例
或評估你是哪一種的身型

減肥要先減觀念吧        學習挑選好的食物培養均衡飲食的習慣才可以減得健康減得美麗


我32歲180公分高是上班族缺乏運動養了一個鮪魚肚為了健康跟外表好看點也在控制體重    已進行了一個月    以下是我的目前的成績(括弧內的數據是我該有的黃金比例也就是目標)
體重76.5>72.7    減了3.8公斤(括弧內的數據是我該有的黃金比例如體重應該是70公斤)
BMI23.6>22.4    減了1.2(18.5)
體脂肪23.2%>21.2    減了2.3公斤的脂肪(18)
內臟脂肪7>6    減了1(4)
上臂圍28.5>28(34,92)
腰圍90>83    減了7公分(81.36)
臀圍100.5>98    減了2公分(96.66)
大腿57>54    減了3公分(53.46)
小腿40.5>40(39.96)
基本上我比較在意健康啦所以體脂肪和內臟脂肪雨腰圍等數據我比較在意
以下是我一天的減重過程和大家分享
早餐    8:20 
早餐要吃得好也要吃得飽
澱粉類    全麥吐司2片去邊
蔬菜水果類        加大番茄生菜蘋果各切2片 
蛋白質    喝一瓶統一的低糖豆漿

午餐    中午12:30 
帶便當
澱粉類    白飯約1手掌心彎起份量 
蛋白質    紅酒敦牛肉約自己拳頭大份量 
蔬菜類    燙空心菜和茄子各手掌大份量
水果類    小番茄一份
算吃得很不錯吧
附註 
蒸地瓜或馬鈴薯會比白飯更有飽足感
海鮮類是營養高的蛋白質白肉又更優於紅肉
且熱量低的魚肉飽足感優於紅肉喔當然避免油膩的烹調方式 

下午茶
芭樂一個

晚餐    活動量少所以吃得少
蛋白質及澱粉類        高品質高營養奶昔(高蛋白與榖類)
蔬菜類        日式和風醬沙拉(千島醬不要用都很高熱量)
水果        蘋果約自己拳頭大

吃得還不錯吧且我的便當還是辦公室裡最大的哩且假日偶爾還是會去餐廳吃大餐哩呵呵

有人減重減到氣色不好沒精神...像乾屍不好看
原因在於上人一天所需的蛋白質澱粉類蔬菜水果都要均衡攝取
且每個人一天基礎代謝都有一定的量    所以寧願選擇好的食物也不要把肚子拿來裝一些垃圾食物    減少了我愛喝的碳酸飲料與零食 
目前以每週減0.7公斤體重腰圍約每週1.2公分速度減重雕塑身體線條並持續控

那糙米茶如何呢? http://brownricetea.blogspot.com/2009/11/blog-post_19.html 來推薦這~ 無糖&咖啡因的 有點淡淡的中藥味 還加了五靴籐葉 (可以抑制對甜味吸收的成分) 睡前的飲料還是要找溫和一點的 最好對身體還有點幫助的最好...

睡前喝茶就跟喝水一樣隔天起床應該會水腫吧!!

腿太粗是要看是怎麼形成的ㄟ~有的是因為跑步形成有肌肉的大小腿
可是有些人是因為水腫才會讓腿看起來很粗

 你說得這些茶類如果沒加糖是不會胖。只是晚上喝這麼多。隔天會水腫。晚上也會想一直跑廁所吧

要睡之前還是別喝什麼東西的好<br /> 因為喝了有可能晚上會爬起來上廁所 有礙睡眠<br /> 也可能會導致水分太多 隔天不但沒瘦反而水腫更厲害

睡前喝茶不會胖，<br /> 有的人只會比較水腫而已，<br /> 但有些人代謝好的話也不會水腫<br /> 不過睡前喝茶，半夜比較會起床尿尿

 睡前喝茶會不會胖?<br /> 如果你沒有加糖的話就不會胖<br /> 但是可能會水腫就是了<br /> 所以還是少喝一點

 我睡前4小時喝太多水會一直跑廁所，<br /> <br /> 沒辦法好好睡覺，早上精神就不好，<br /> <br /> 而且會有水腫的困擾。<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

我有試了一陣子<br />晚上<br />我喝的是熱紅茶<br />或是健康綠茶<br />瘦的效果,因為會水腫<br />所以...不是很確定它的功效<br />反而是我喝的修身堂咖啡<br />效果還明顯一些<br />喝到現在我已經瘦了三公斤了

睡前喝茶不會胖啊！<br /> 當然前提是沒有加牛奶或糖這類熱量比茶高的東西。<br /> 不過可能會水腫就是了。

我只聽過睡覺前喝茶會睡不著，<br /> 或是有些人會水腫之類的，<br /> 會胖還真的是.....<br /> 頭一次聽到耶!!<br /> 應該是不會吧，我從小每天睡覺前都要喝茶啊，<br /> 而且是茶葉那種~<br /> 也沒胖到啊~~<br /> 就算胖了也是因為自己吃多了不運動 :p

喝茶類的不是會影響到睡眠<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" alt="" />

只要你沒有加糖就都不會胖啊~ <br /> 不過水腫倒是有可能 <br /> 或許可以考慮喝利尿的茶 ....?  

 應該是水腫吧<br /> 通常要睡前喝水都會腫起來<br /> 學生真的很可憐<br /> 為了讀書讀書讀書阿<br /> 不過出了社會更有壓力<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" />

 如果半夜不會再起床小號<br /> 應該是會水腫<br /> <br /> 好像玉米鬚茶可以利尿<br /> 晚上少量喝的話<br /> 應該ok<br type="_moz" />

 睡前少喝水!!!<br />  不然會水腫~~~~~~~~~~~~~~~~~~~!!!!