瘦大腿 / 我靠瑜珈瘦下半身

我之前去買堂娜ㄉ瑜珈書來做
剛開始作得很吃力也常常沒辦法整套動作都做完
可是漸漸ㄉ...我竟然越做越輕鬆
神奇ㄉ是下半身瘦得很快唷!!!
所以我覺得瑜珈真得很好耶

但是瘦腿ㄉ大忌是油炸和過鹹ㄉ食物
所以我也是死忍住不吃炸ㄉ東西
去吃火鍋也不沾醬...還滿痛苦ㄉ
可是辛苦是有代價ㄉ啦

我從  L  瘦到  M  號唷

所以想瘦腿ㄉ美眉們
一起加油吧~~

最近聽說芝麻.花生.蛋跟奇異果對瘦腿好像很有用

不知道是不是真ㄉ??