減肥運動 / 上健身房大家都做什麼運動呢？

只有一直踩腳踏車嗎？？

會不會找人一起上健身房呢？

自己一個人去好無聊哦∼∼

jasmine~

2005-12-01 13:10:57

除了腳踏車
還有跑步機
輕量的舉重器
偶而打打璧球~這個很累~非常累
對鏡牆作伸展運動
參加韻律課程
哇~
這才發現好忙喔

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勳媽

2005-12-01 13:23:30

我會去做划步機, 還有游泳, 自己去還好, 我去亞力山大都有電視可以邊運動邊看耶, 你在那兒呢...上哪一家的健身房啊...

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Precillia

2005-12-01 13:29:14

我是只有暖身的時候才騎腳踏車，
主要是用划步訓練機（可以調整斜度），
重量訓練也有，
但只有做腹部跟手臂的。

我是加州的。

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panlina

2005-12-01 13:33:09

我也是加洲的，
你們平均每樣器材都運動多久啊？
跑步．腳踏車各半小時以上是沒問題，
但是啞鈴或仰臥起坐那種的不可能一次做一小時吧

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jasmine~

2005-12-09 11:07:12

panlina

妳這樣算體能好的
我跑步跟腳踏車都15分鐘就快掛掉了
啞鈴或仰臥起坐那更不用說了^^"
我都是偶而才去的
所以運動還是要持續比較好

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midtownsweetie

2005-12-09 11:46:06

我喜歡參加韻律課程
大家一起蹦蹦跳跳
一小時很快就過去了
然後在沖個澡坐一下蒸氣房
感覺很讚~~~

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小莉兒

2006-06-12 12:52:45

我都快走+慢跑
然後再上一堂課桯(階梯或拳擊)

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applecyc

2006-06-12 15:54:31

哈囉~
我也是一個人去參加亞力山大喔！我偶爾會去紐約館

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想要水蛇腰的棉花糖

2006-06-12 20:22:57

我是亞力山大的會員
因為機器都不會用
我都是去跳有氧拉丁 combat
我喜歡大量流汗的感覺覺得很贊唷

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從肥貓變迷你貓

2006-06-24 00:42:27

我都用跑步機心肺機腳踏車還有游泳感覺不錯喔我也是亞力的

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amber999

2006-08-29 23:27:16

我覺得最有效的是太空踏步機~屁屁和大腿都很明顯~
然後做喻咖也很好~

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