返回 減肥瘦身

減肥日記 / wendy~紀念ㄖ前大挑戰~瘦身10公斤~~目標58

離12月25ㄖ~還有29天~~
在這段ㄖ子想要瘦到58公斤~也等於瘦10公斤~~想要與男友過個美美的的聖誕節~
目前使用黃金期減肥~~~外加牛奶節食法
希望可以達到~
  • 金ㄖ呵ㄌ3大杯牛奶~~感覺非常ㄅ錯.......
    今天一早體重68.2
    晚上作搖呼拉圈搖ㄌ5分鐘接下來就是用買回來ㄉ按摩霜
    整個肚子洪通通ㄉ~珍希望有效果
  • 我身高166    抵重68
    我第一個目標是要在12月25日前減到60公斤~~
            第二個目標是要在1月25日前減到56公斤~~
            第三個目標是要在3月15日前減到52公斤~~

    因為我要再生日前拍藝術照~已經延後過一次嚕~
    這次絕對要成功`
  • 小榛果~
    小榛果~
    11月27日  減肥第3天
    早餐:沒吃
    午餐:一個小炒飯
    晚餐:無糖綠一杯

    運動:走路1小時

    原本體重:71.0
    目前體重:68.2
    預計體重:49kg
    在聖誕節前預計體重:60kg~~
  • 11月28日    減肥第4天~~離第一目標還有28天
                                              離第一目標還有8kg 
    早餐:沒吃~睡到ㄌ11點
    午餐:蘆薈醋2杯外加一杯小牛奶約72卡
    晚餐:

    運動:nil
    原本體重:71.0
    目前體重:68.0
    預計體重:49kg
    在聖誕節前預計體重:60kg~~
  • 給你加加油哦^^    不過要在一個月瘦10公斤  有點勉強哦  通常大家都是一星期瘦一公斤而已  你可不要減肥減到昏倒去哩
  • 小榛果~
    小榛果~
    to  米鼠變白鼠

    多謝拉~~這是我給自己多一點期許~~~增加更多ㄉ原動力拉~~
    =  =眞ㄉ很瘦ㄅ了胖胖ㄉ感覺ㄌ~....

    這次一定減肥成功
  • 小榛果~
    小榛果~
    11月29日                減肥第4天~~離第一目標還有27天
                                    離第一目標還有8kg       
    早餐:水300cc    蘆薈醋300cc約27k
    10點:拿鐵300cc約121.5
    午餐:小牛奶約96k加檸檬水1500cc約20k
    晚餐:蘆薈醋300cc約27k維他命b
    一共約291.5
    喝水量約2100cc.
    運動:仰臥體坐*30
    原本體重:71.0
    目前體重:68.9
    預計體重:49kg
    在聖誕節前預計體重:60kg~~
       
    檢討:=  =一定是昨晚吃的哪一ㄍ油飯~~~
              我只好用流質飲食ㄌ~~
              還好都ㄅ餓~
  • 小榛果~
    小榛果~
    to就愛妹妹頭

    ㄎㄎ~~謝謝你ㄌ~~
    我現在就是要很專心ㄉ做減肥這一件事~~

    要ㄑ拍我ㄉ藝術照~~
    我ㄅ想要花ㄌ錢~又拍ㄉ醜醜ㄉ~~

  • 小榛果~
    小榛果~
    好開心喔~~~

    斷食一天~~就減ㄌ1.1kgㄌ

    目前體重:67.8


    希望ㄅ要是假象
回應...
 返回 減肥瘦身