2005-11-19 04:06:14
減肥食譜 / 泡麵
早餐
六點至八點：黑松汽水一罐
十點左右：黑松汽水一罐
午餐
十一點至一點：王子麵一包
下午三點左右：黑松汽水一罐
晚餐
五點至七點：王子麵一包
晚上八點左右：黑松汽水一罐
晚上九點以後：不可吃喝任何東西
很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓，這兩樣東西都是垃圾食物，不會把身體搞壞嗎？其實這是日本研發出的碳水化合物減肥法，吃下的澱粉類，會變成碳水化合物，所以喝汽水來取代澱粉類。而王子麵調味包有一天所需的鹽份，很多減肥方法都是禁甜食，使人難以為繼。汽水中有蔗糖，足夠一天所需糖份，反而對甜食的抗拒力增強，不致於嘴饞。一大早喝汽水也不會因血醣太低而昏倒！
重點：
* 汽水要一口氣喝光，不可超過五分鐘，超過便扔掉。
* 為何用黑松汽水，因為它沒有任何添加物，氣泡較多，氣泡可使人有飽足感。
* 王子麵先壓碎，愈碎愈好，以250C.C.熱水泡半小時以上，然後將水濾掉，再加250C.C.熱茶水以及調味包，用筷子一根根挑起吃，訓練自己細嚼慢嚥，吃飯的速度與肥胖成正比，速度愈快愈胖，吃飯慢的人不易胖。
* 茶要用紅茶或綠茶包，不可用花茶。
* 為何用王子麵，因為泡麵中它份量最少，只有四十公克，只有一個胡椒調味包，麵泡半小時後，約吸收230C.C.的水。
* 四罐汽水，每罐350C.C.總計1400C.C.。
* 兩包泡好的泡麵約460C.C.。
* 每天攝取的水份不到一千九百C.C.。
施寄青獲得獨家秘方，即以汽水配乾泡麵，加上利用最新頻譜儀，才會在三個月內從七十公斤減到五十三公斤，也使得這位現年五十六歲的台灣婦權領導者挺著「胸圍卅六D、腰圍廿八、臀圍卅四．五」的傲人尺寸，展現光滑纖細的玉腿，自喻「終於修得減肥正果」，施寄青直說：瘦下來的感覺，真好！
六點至八點：黑松汽水一罐
十點左右：黑松汽水一罐
午餐
十一點至一點：王子麵一包
下午三點左右：黑松汽水一罐
晚餐
五點至七點：王子麵一包
晚上八點左右：黑松汽水一罐
晚上九點以後：不可吃喝任何東西
很多人一聽汽水、泡麵便打退堂鼓，這兩樣東西都是垃圾食物，不會把身體搞壞嗎？其實這是日本研發出的碳水化合物減肥法，吃下的澱粉類，會變成碳水化合物，所以喝汽水來取代澱粉類。而王子麵調味包有一天所需的鹽份，很多減肥方法都是禁甜食，使人難以為繼。汽水中有蔗糖，足夠一天所需糖份，反而對甜食的抗拒力增強，不致於嘴饞。一大早喝汽水也不會因血醣太低而昏倒！
重點：
* 汽水要一口氣喝光，不可超過五分鐘，超過便扔掉。
* 為何用黑松汽水，因為它沒有任何添加物，氣泡較多，氣泡可使人有飽足感。
* 王子麵先壓碎，愈碎愈好，以250C.C.熱水泡半小時以上，然後將水濾掉，再加250C.C.熱茶水以及調味包，用筷子一根根挑起吃，訓練自己細嚼慢嚥，吃飯的速度與肥胖成正比，速度愈快愈胖，吃飯慢的人不易胖。
* 茶要用紅茶或綠茶包，不可用花茶。
* 為何用王子麵，因為泡麵中它份量最少，只有四十公克，只有一個胡椒調味包，麵泡半小時後，約吸收230C.C.的水。
* 四罐汽水，每罐350C.C.總計1400C.C.。
* 兩包泡好的泡麵約460C.C.。
* 每天攝取的水份不到一千九百C.C.。
施寄青獲得獨家秘方，即以汽水配乾泡麵，加上利用最新頻譜儀，才會在三個月內從七十公斤減到五十三公斤，也使得這位現年五十六歲的台灣婦權領導者挺著「胸圍卅六D、腰圍廿八、臀圍卅四．五」的傲人尺寸，展現光滑纖細的玉腿，自喻「終於修得減肥正果」，施寄青直說：瘦下來的感覺，真好！
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