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春筍

2005-11-12 06:44:46

唉想減肥又愛吃零食哀!!

我超愛吃零食的
它們是我從小到大的夥伴
我不能一天沒有它們
可是我的夥伴卻讓我胖~~~

我正餐吃的不多
拉哩拉渣卻吃不少
我也知道這樣會更胖
唉~~~~我也想減肥阿
可是又離不開零食

有人可以教教我
怎樣可以吃零食又減肥的??

好呆淇

2005-11-12 07:29:33

買低卡的健康零食...^^"
就是什麼蒟蒻干,蔬菜乾,香蕉乾,低卡海苔那些的~~
我也很愛吃零食~但我不胖!!
因為我媽都買這種零食堆在家裡....^^"

還有多喝水~~讓身體循環好,代謝佳!!

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13℃

2005-11-12 08:34:23

忍~
羅馬不是一天造成的~
忌口~千萬別貪吃~想瘦~就要有決心!
因為減肥的根本為熱量控制~
下次當你拿起零食往自個兒嘴巴裡塞時~
請先看看一下熱量表~
那個數字跟體重機的數字是成正比的~
所以小心零食呀!
那是惡魔的禮物!

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羽衣

2005-11-12 09:55:57

我也覺得是忍
其實很多事情都是慣性的
你忍久了就習慣了
剛開始可能會有點難熬
但就是轉移注意力去做你感興趣的事
一直忍久了你就會遺忘要去吃零食了
家裡也別買零食
否則看到不吃就會難過
要不然你會一直越吃越餓
越吃越多
很嚇人的.........

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鹹魚翻身

2005-11-12 10:29:31

我也超愛吃零食，要戒掉真的超難，所以，就如大家說的~~@忍@，還有就是不要買零食，享受一下饑餓的感覺，其實也是不錯的...
有時候去超市逛一圈什麼零食都沒買，也會蠻佩服自己的啦！加油唷！我們一起努力吧...

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