減肥 / 急!!大家有看前天的新聞嗎???

我建議吃清淡少油多運動,因我之前也作多種減肥方式到最後得到是一身病.......三思

你要不要參考很多版上大大的減肥日記

都遠比媒體上報導的那些有的沒的有用多了

又健康又塑身又不傷身

如：
軟糖公主
愛美小媽
果凍冰
奶茶豆漿
...等

當然還有我們的
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_184234_%B4%EE%AA%CE_420_1_1.html

大家都有不錯的成績
參考囉！！

貴的話：
我建議吃清淡少油多運動,因我之前也作多種減肥方式到最後得到是一身病.......三思
-----------------------------------
可否請教你，
是採取什麼方式減肥，
到最後生病的呢？
因為我也正在減肥，
我怕我的方式錯誤，
感謝。

p.s  我是沒有用藥，
我是從控制飲食、運動開始著手，
運動也不知道有沒有效果，
但是我每天吃的真的很少...
導致我幾乎都不會排便，
不知道這樣有沒有關係。

除非你很胖如超過80公斤
不然不建議吃減肥藥

我之前也是有點小胖
減肥都是靠飲食控制
早餐優酪乳
中午愛吃啥就吃啥
晚餐不吃
但是這樣的效果有限
後來有去運動
效果很好
縣在的體重已經回到我唸書時的體重
身材的曲線也很好
體力體能也很好
我之前體檢三酸甘油酯超過
現在最低摽準值
之前也有點指防肝
現在沒有了


所以運動才是減肥的最佳方法
切忌
運動完千萬不要再吃東西了