減肥日記 / 我的減肥日記全記錄…

目前46公斤
想在三個月內瘦掉6公斤
我想用榮總減肥食譜
一個星期找三天實行
另外四天就照常吃…但是還是不能狂吃
以下是我預想的進度
11月-------44kg
12月-------42kg
1月-------40kg
希望可以在實行三個月後瘦到四十公斤^^
加油！加油！加油！

veronia

2005-11-03 19:48:30

想星期六、星期日、星期一吃榮總減肥食譜…
先po一下我今天吃的東西
我今天只吃了一餐
巧克力脆片…5個
粥+火腿一片
蔬果汁一杯

現在還是會餓的說！忍忍忍！！

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veronia

2005-11-04 23:06:05

早：粥+火腿一片+熱開水500cc
中：沒吃
晚：焗烤飯+生菜沙拉+蔬菜湯+烏龍茶+咖啡一杯

明天就要實行榮總減肥食譜了
可是我不是每一樣東西都買到耶！
總而言之…除了沒買到的東西例外
通通會照常實行^^加油加油加油gogogo

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veronia

2005-11-05 17:04:23

今天實行榮總減肥食譜

早：茶一杯、烤面包、花生醬兩匙…沒有賣葡萄柚所以沒吃
中：茶一杯、烤面包、水煮鮪魚半罐
晚：任何肉85克、四季豆一杯、紅葡萄一杯、香草冰淇淋一杯

今天沒吃的東西是…蘋果一個、葡萄柚半個
體重明天早上再來po^^
昨天晚上是46kg

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veronia

2005-11-06 04:59:37

昨天晚上量了…45。8kg
今天早上量了…45。2kg
一天減了一點點…^^有降我就很高興啦！！

不過有時候還是會餓…但是為了瘦…還是一句話忍忍忍

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veronia

2005-11-06 17:15:27

早上：烤面包、水煮蛋、茶一杯
中：優格一個、餅干兩片
晚：綠菜花一杯、香蕉半條、紅葡萄半杯、熱狗二條、香草冰淇淋半杯茶一杯

中午的時候很難熬…@@
吃的太少了
後來就找事做…就忘了肚子餓了@@
明天最後一天加油加油加油

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veronia

2005-11-07 03:58:10

昨天晚上量了…45。2kg

呵呵…很開心至少體重沒有變了
我想明天就可以掉下去了
但是我怕如果我停掉這個食譜
體重會回升耶！
我想多多少少會…
但是我還是不能吃太多^^

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veronia

2005-11-07 18:53:47

今天過完就結束啦！！
早：蘋果一粒、低脂起司一片、餅干一片
中：茶一杯、烤面包一片、水煮蛋一個
晚：茶一杯、水煮鮪魚罐蛋一灌、紅葡萄一杯、
香草冰淇淋半杯、香蕉半條、白菜花一杯

早上：45。2kg
一樣
明天就可以照常吃了
呵…希望不要那麼快就回胖^^

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