我的想法是應該可以按摩吧
這裡指的按摩是被動性的按壓小腿肌肉
類似淋巴引流的方式
這個動作是可以增加下肢靜脈回流的效果
當然有人會誤會按摩是推擠大小蚯蚓般的青筋
這個動作若有靜脈血栓的時候的確會有危險
可是再深入想想
靜脈血栓多半會痛的找醫師
比較少自己不知道還亂壓
我倒是遇過有人在中醫好心的推拿後使得原先靜脈曲張的地方變成大血栓, 痛到不行
怕的是忍痛還拼命按壓血腫塊, 那就不太好
小腿保養的方法
護理學校老師最內行
每個小護士都很會保養
比較主動性的運動是小小走路一下與原地抬腳尖
透過小腿肌肉的緊縮與鬆弛
幫助下肢血液回流至心臟
抬腿當然也是很好的習慣