暴肥女的減肥日記-----目標45kg

我153cm
今年2月份的體重43kg
因暴食導致現在暴肥至58kg
目標45kg(13kg)

10 / 6

早午餐:大杯的無糖梅綠
下午茶:大杯的無糖梅綠
晚餐:優若乳一瓶
銷夜:養樂多一瓶

ocean

2005-10-07 06:30:17

哇，你因為什麼原因而暴食呢？你這樣的不吃，對自已太殘酷了吧，而且身体也會壞呀∼可

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哈密瓜香水味/

2005-10-07 06:43:21

對阿你早上喝無糖沒綠很傷胃喔
建議你可以改喝一大杯牛奶or優酪乳喔
而且也比較可以促進排便喔

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ARULS

2005-10-08 02:06:14

早:飯團+豆漿

午:雞腿飯

晚:今天聚餐吃小炒
說不吃吃了什麼
好像有點過量

今早忘了量體重
今天吃太多了
明天要節制點

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ocean

2005-10-08 04:17:13

我覺得肉類不要跟澱粉類的一起吃，比較好餒，也比較有效果，我自已是這樣子做啦~而且，睡前五小時，不吃，~

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可愛Qoo

2005-10-08 05:01:27

TO:ARULS(玉米)姐姐英文很爛. 加油你!你一定ㄎ以得一起努力

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ARULS

2005-10-08 19:16:00

謝謝可愛Qooc和豬排,謝謝你們的鼓勵和支持
我一定要努力改掉這暴食的惡習

你們知道嗎!我現在又想"暴食"了
因不想辜負你們的鼓勵和支持
so我趕快上來"舒壓"
我怕我會克制不了

我想要讓全部的人知道我的"心意"
我真的不想在這樣不正常下去了
我要努力
我每天一定要詳細紀錄我飲食
我現在就要抱著這心態
來督促自己
因fg的每位都是我的督導
加油!
我一定行的
我一定辦的到的

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ARULS

2005-10-09 02:28:06

今早體重57.5kg

10 / 8

早:統一AB優酪乳*2

午:林鳳營脫只牛奶500CC

晚:頻果*1

********************************

今天2度差點又要暴食了
但我想到我在fg說的話
和一些鼓勵我的朋友
我忍了下來
我不想當黃牛
我一定要說到做到
我唯有這樣激勵自己
不然我很怕"暴食"這惡魔又一直纏著我
我告訴自己唯有忍耐一個禮拜
這樣之後我ㄉ情況就會好轉
加油!我這7天一定要忍住要撐住

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可愛Qoo

2005-10-09 11:13:19

我ㄝ是新來ㄉ
10/8 46.3
早:1ㄍ蘋果
午:青菜+肉片

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貓眼睛

2005-10-09 11:43:22

如果暴食狀況自己控制不了
建議去看心理醫生
這沒什麼好丟臉的
根源的問題沒解決以後還是會有復發的可能

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可愛Qoo

2005-10-09 19:48:39

10/9 46
早:蘋果
午:青菜+肉片
晚:1包碗豆

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ARULS

2005-10-10 01:35:43

10 / 9

早: 大罐的AB優酪乳(900cc)

午: 麻醬麵*1
魯味一小盤(滷蛋,海帶,豆乾)

午茶: 2罐養樂多

晚: 涼伴豆腐*1
頻果*1

宵夜:林鳳營脫指牛奶(360cc)

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ARULS

2005-10-11 04:29:43

10 /10

早:大罐的AB優酪乳(900cc)

午:生菜全麥三明治(無美乃滋)
林鳳營脫指牛奶(360cc)

晚:大罐的AB優酪乳(900cc)

宵夜:頻果*1

**********************************************
我打算低熱量持續一個月
就是都吃的很健康(ex喝脫指牛奶,優酪乳和吃蔬菜水果........)
看這樣一個月能減多少算多少
我只能說我很高興我這幾天終於有感覺自己還是正常人的感覺,因在這計畫之前,也就是10/8之前,我每天暴食(我可以吃下2-3百塊錢的麵包+1-2個便當+一大罐900cc的牛奶........)這是一種病,沒體驗過的人决對不知這種感覺,我現在就要努力的走出自己,我一定要逼自己這個月內決對不可暴食不然OOXX
我就是要在FG這跟大家宣示......我要當正常人我不要再暴食了
我也很高興在這遇到可愛Qoo+豬排要不是有她們的鼓舞
和經驗分享,我真的很高興能認識他們兩.....謝謝你們可愛Qoo+豬排
我會努力的.....

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Schokolade

2005-10-11 05:37:26

加油喔!
我也在減肥..
來幫你打氣 ^^
順便催眠自己我真的在減肥.. Orz

我能了解你的感受
我也有點暴食
好像因為一直想瘦
在吃飯的時候就想"現在不吃晚上就沒的吃了q_q"
然後白天吃太多><
大家一起脫離暴食吧~~~ ><

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可愛Qoo

2005-10-11 12:44:38

10/10
46
早:蘋果
午:青菜+雞肉

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ARULS

2005-10-12 02:07:44

嗯~

各位有這困擾的人

我們一起努力!

我們一起走出暴食這恐怖的惡魔

我們一起當正常人

加油!

朝著當正常人的目標勇往直前衝去

*****************************************

ㄎㄎ~~我真真真真真的很想當正常人

我一定要克服這難關

不暴食

不暴食

決不可再暴食

加油

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ARULS

2005-10-12 07:35:03

10/11 56kg

早:大罐的AB優酪乳(900cc)

午:刷刷鍋

點心:養樂多*1

晚:林鳳營脫指牛奶(360cc)

宵夜:養樂多*1

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melissa baby

2005-10-12 09:57:19

大罐的AB優酪乳(900cc)

優酪乳熱量不低耶
早餐一瓶、晚餐一瓶…
熱量加一加還滿嚇人的
你要注意食物的熱量標示哦

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ARULS

2005-10-12 16:31:37

呵呵~~
我會注意的
我好像吃太多了
恩恩~~
優酪乳的熱量還真的滿嚇人的
ㄎㄎ~~
我還真的滿會喝滿愛喝流質的東西(除了水)

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可愛Qoo

2005-10-12 17:04:27

10/11
45.3
早:蘋果
午:青菜+雞肉
晚:2包餅乾

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曉恩

2005-10-12 19:26:36

to ARULS

我朋友之前也有類似的情形，
明明不餓但是卻一直想吃東西，
不讓她吃她就會情緒不穩，大吵大鬧之類的，
不過有一天她看到自己的肚肚之後，
就改善很多了，
加油哦~

有些飲料的熱量真的很高耶…
而且容易讓你不知不覺中吃下了很多碳水化合物，
還是要盡量喝水比較好唷~^^

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