減肥 / 請大家一起來分享自己是過最有效的減肥法吧！

相信很多愛美的女生都有試過許多各種不同千奇百怪的減肥方式，希望大家可以提供自己最成功的經驗分享給大家。

我先說說我自己的喔！我試過最有效的方式就是吃諾美婷，真的瘦很多，瘦了八公斤吧！(我個身高不滿150所以八公斤對我而言算很多了。)但是副作用也很嚴重，因為我本心臟不好，所以就不適合吃諾美婷，而且吃到最後會有月經失調的現象，也常常會情緒不穩，動不動就覺得很煩躁，或是焦慮。現在我已經半年以上沒吃了，可是我也有復胖4公斤左右。現在我很想在瘦一次，可是我也知道自己不能再吃諾美婷，所以我想聽聽大家減肥最有效的方式，互相討論討論。

我常常看一些醫學報導，大家都說減肥最重要的是要先改變自己的體質，聽說鹼性體質的人比較不容易發胖，身體的代謝也比較好，不知道有什麼方式可以讓自己變成鹼性體質的人呢?