減肥運動 / 快走減肥+魔術14

你還是要多運動..急著減肥是沒用ㄉ...會更快胖回來ㄉ

Sunny女孩你的邏輯有點怪,

運動就是要減肥.魔速14只是幫助皮膚.少一些橘皮組織

急...我可以慢慢來.才選擇用快走的方式吧

任何一種運動只要持續有恆肯定對減重有效而且不易復胖!快走也一樣哦!
如果持續一段時間身體適應後,應該再加點強度加速新陳代謝率,會減得更快.

我大概每週1-2次快走+慢跑間歇性運動約40-50min,會燃燒更多脂肪但事前暖身及事後的伸展(尤其是大小腿)也很重要哦!

我覺得快走是可以的，但是運動還是要持續的哦！
運動減肥是可以瘦的比較漂亮的，
如果再搭配魔術14的話，我覺得效果可以更好耶，
日的話你就是早上的時候擦，
夜的話你就等你運動完流完汗洗完澡再擦哦，
這樣子會比較舒服，因為洗完熱水澡，
再上你之前是在快走，所以體內還是有在燃燒的。

但我的建議是運動前跟後，都要做緩和運動，
這樣才不會有運動傷害，還有一定要睡前抬腳，
才不會形成大塊的小腿肌哦！

請問魔術十四是要用第幾代的才有效果，因為現在好像出到第五代了，之前用過，但是沒有什麼效果呢?是要用最新的才有效果嗎

我之前不到一個月擦完一瓶魔術14第七代(大腿和手臂),
小腹是擦它另一款緊腹霜(約五週擦完),
運動也是只有快走,沒有小跑步,因為體力不好會太喘.

效果:運動前擦有效(大部份瘦身產品都建議擦完去運動),但它標榜早上擦可24h燃脂,所以我都是早上起床擦,然後去上班.

現在減肥二個多月已經瘦近十公斤了,目前重點放在局部塑身,沒有用魔術14(魔術只買一瓶),改用局部的精油(用了一個月多),效果也跟魔術14差不多吧,但便宜多了,且有針對性.