賀寶芙 / 享用正餐以前可以先...

一般奶昔是拿來代替正餐的~
奶昔也是有熱量的~
所以你如果喝了奶昔又吃了正餐，熱量可能會過高吧~

我以前吃的時候~
那個人是教我~
一天只吃一餐正餐~其中的2餐以奶昔代替~
如果下午餓了~
真的餓到受不了時~
不要吃零食~
可以再喝一杯奶昔~
賀寶芙對我的效果不大~
因為會肚子餓~
很痛苦耶~~

基本上市可以降ㄉ食量ㄉ-----才不會多吃ㄌ高熱量又沒營養ㄉ食物--我都這樣用ㄉ

我也覺得ok啦！！

TO:
不能吃正餐又喝奶昔∼會變肥喔∼
因為有增肥的效果∼
因為奶昔是補充營養的∼
吃代餐的第二天留

希緯
哈!!!
你ㄉ問題真ㄉ是有夠可愛ㄉ
你可以再吃中餐前ㄏ瓜拿納豆茶
這樣不但會吃ㄉ比較少
而且皮膚會變好喔^^
cid524我ㄉ及時通如果你還有任何問題可以流言給我喔
或是你要跟我當朋友我也很樂意喔^^