減肥運動 / =======大家運動後必做的動作========
不好意思~
我是新團員(FG減肥團)
大家都說做完運動要讓肌肉放鬆一下 或拉拉筋...
可是~到底怎樣才可以讓肌肉放鬆~
跑步完 腿才不會越來越粗啊?
做完瘦手臂的劃圓動作 / 瘦小腹的L型床上運動 而不會有很大塊的肌肉?
可以請水水提供給的運動後你們必做的動作給我參考嗎?!
感激不盡^^
我是新團員(FG減肥團)
大家都說做完運動要讓肌肉放鬆一下 或拉拉筋...
可是~到底怎樣才可以讓肌肉放鬆~
跑步完 腿才不會越來越粗啊?
做完瘦手臂的劃圓動作 / 瘦小腹的L型床上運動 而不會有很大塊的肌肉?
可以請水水提供給的運動後你們必做的動作給我參考嗎?!
感激不盡^^