減肥日記 / 我一定要成功減肥日記

今天是我第一次來到這裡寫減肥日記
希望這樣能督促自己  少亂吃食物 
早點達到我的目標
希望能在9月底  降到45.5公斤

8/8  mc來的第4天
身高157  體重47.5  體脂肪20.2

07:10  東森購物暢快人生6匙+500cc開水 
08:00  味全生技Dr.莊生理湯+100cc溫開水
09:40  善存*1  白蘭氏鐵+b群*1
11:00  味全生技葡萄子
12:00  1湯匙高麗菜+1湯匙海帶+1湯匙西洋芹
            +白飯3/1碗+去皮炸雞腿 
13:40  中藥10顆

目前喝水量  26000cc  還剩1000cc還沒喝完