減肥日記 / GO∼ＧＯ∼甩掉５公斤！！

其實這也不是我的第一次減肥，
雖然我的體重４８公斤不算太胖，
但我的身高１５４公分讓我看起來就是肉肉的．．．
尤其是那一張大餅臉更讓我受不了
於是下定決心要在８月甩掉５公斤肉
如果有減肥的同好也跟我一起吧！互相勉勵交流
效果應該會不錯唄！

８╱１
早餐：稀飯１碗　荷包蛋＊１　豆腐乳半塊
午餐：還沒吃

水：每日２０００ＣＣ

tone

2005-08-01 13:10:02

我162...50公斤...大餅臉
我也想在八月減5公斤
我本來就預計今天開始減
除了早餐有吃東西...午餐和晚餐都打算吃喝東西
早餐:五片土司
午餐:玫瑰茶一瓶
晚餐:薏仁茶一瓶

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aryi

2005-08-01 15:04:29

水水們安唷..^^
我也來加入你們...
我169/55..(胖唷..>"<..)甩..甩..甩掉５公斤！！
加油..

8/1..
早:沒吃..
午:稀飯..配些青菜..
14:00.. 吃西瓜ing..(好飽..滿肚子水..)
晚:不吃..
運動:跑步+快走..(預計..)

水量:1500CC+荷葉水大杯..

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kay@@

2005-08-01 16:22:15

我也要啦~~~快瘦不了肉肉ㄉ身材!我也好不容易從58KG減到50KG真ㄉ是好不容易呢!!不過從今天開始先嘗試不吃晚餐!一ㄍ月後看看成果如何~~跟我一樣受了肥肉詛咒ㄉ我一起奮戰~~~~~

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a-ten

2005-08-04 14:23:26

希望可以和大家一樣瘦下去
但我減了老半天
一公斤也瘦不下去
我吃的東西和各位比也沒有多很多啊
我擔心自己的新陳代謝應該差很多

身高155
體重48

8/4飲食
早餐:麵包＊2+豆漿600CC
午餐:牛舌餅*1 蘋果*1 桃子*2

仙草汁一杯

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優子

2005-08-04 15:15:49

哈囉哈囉.....大家好哇.我也要來一起唷
其實我已經減一個月了

7/3的時候我是在47.48之間徘徊
我身高155而已
而且都胖肚子和大腿
害我幾乎全部的牛仔褲都穿不下
所以我一定要瘦下來
報告一下7/3的時候我的尺吋
體重：47.5公斤
腰：64公分
腹：78公分
臀：88.5公分
大腿：49.5公分

8/3的時候
體重：45.3公斤
腰：60.5公分
腹：74公分
臀：87公分
大腿：48公分

我想要減到42公斤
因為我大部份都胖在下半身
現在大腿因為鬆鬆的
看起來還是很胖
褲子是有三件穿的下了
可是還要再加油
屁屁也太大了…
好像老了愈來愈難減>"<

大家一起加油唷^^

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優子

2005-08-05 01:43:36

一個月後的今天我要來第二階段啦
加油∼∼∼大家一起加油∼∼∼∼

早餐：肉鬆蛋餅一份+低糖溫奶茶一杯
(不過沒吃完！現在早餐都沒啥胃口)
午餐：不加調味料的乾麵一碗
下午茶：蘇打餅乾一小包
酸梅二顆
晚餐：麵疙瘩一碗
宵夜：吐司一片＋生活泡沫綠茶一瓶

水：1500cc

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優子

2005-08-05 15:39:05

今天放颱風假
我想應該吃的很少
哈哈哈

早餐＋午餐：自己烤二片吐司夾一顆煎蛋
美祿一杯＋咖啡糖一顆（哈）

往後抬腿運動有空就做
持續的做~~~~~~~

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一隻小小豬

2005-08-07 10:21:55

請問我可以加入嗎..
一直瘦不下來...
我 155 47
吃個東西就又胖....
好氣所以下定決心要減肥!!

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一隻小小豬

2005-08-07 23:22:22

大家都吃好少哦="=..
嗚嗚~QQ"

８╱７

早餐：睡太晚沒吃
午餐：不到半碗飯　炒豆芽一些些
晚餐：不到半碗飯　紅燒牛腩（熱量約１２０滴）燙青菜一些些

好像吃的太多．．．　體重維持不變　ＯＴＬ

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優子

2005-08-08 12:41:35

星期六幾乎沒啥吃

星期日因為慶祝父親節去吃飯

有小回升一點

今天先不po了

晚上再po

大家一起加油唷∼∼∼

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一隻小小豬

2005-08-08 20:46:14

８╱８
早餐：依舊沒吃．．睡太晚

午餐：不到半碗飯　燙豆芽跟燙空心菜　１顆水煮蛋
珍紅１杯

晚餐：燙青菜　１顆水煮蛋　雞排
還偷偷吃了幾塊餅乾．．．

嗚嗚　真不像減肥的人="=　
各位水水加油哦！！　最近老是吃太多．．繼續努力

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一隻小小豬

2005-08-09 21:49:17

小紅終於來了！！

８╱９
早餐：嘿嘿．．睡太晚沒吃
午餐：燙豆芽跟燙空心菜各一份　少許飯（不到半碗）
水煮蛋１個　舒跑３００ｃｃ
下午還偷吃一包餅乾．．　我要去面壁了ＸＤ
晚餐：水煮蛋１個　燙空心菜１份　

今天量了體重　４６了．．．大家也要加油唷∼
ＧＯＧＯ　加油！！

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一隻小小豬

2005-08-10 23:29:33

8/10

早餐:香雞蛋堡1份舒跑1瓶
午餐:不會餓沒吃~
晚餐:燙小白菜1份水煮蛋1顆白飯少許(不到半碗)

歐歐="= 晚上還偷喝一杯紅茶噗噗面壁去!

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一隻小小豬

2005-08-11 22:54:44

8/11

早餐:沒吃
午餐:油飯少許四物湯
晚餐:白飯少許水煮蛋1顆燙地瓜葉1份香菇雞1小碗

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優子

2005-08-12 09:58:21

呵呵！我三天沒上來po了
經過父親節和情人節的大餐
很怕又胖回去了
不過還好…
還瘦了一點…

目前體重：44.7

腰圍：60
腹圍：74
臀圍：86.5
大腿圍：48

大家一起再加油^^

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一隻小小豬

2005-08-13 17:10:09

8/12
昨天吃太多了=口=||
就不PO了...=口=|||

體重維持不變...

8/13
早餐:沒吃!!
午餐:炒豆芽一份炸雞腿1隻...
晚餐:還沒吃

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優子

2005-08-16 09:39:39

又是一個周休二日過去

8/15
回升一點，唉

45.1

早餐：三明治、奶茶
午餐：沒吃
下午：水和二顆巧克力
晚餐：炒飯一碗、葡萄很多顆

要多動多動∼∼∼∼

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一隻小小豬

2005-08-16 10:36:31

8/15

早餐:沒有吃ˇ
午餐:羊肉爐冬粉(泡麵低) 熱量約200卡而已ˇ
晚餐:水煮蛋1顆燙青菜約2份白飯少許(不到半碗)

8/16
目前還沒吃啦=口=+

今天量了體重目前是45
大家繼續加油唷ˇ

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想減肥的蕃茄姥姥

2005-08-17 08:17:03

8/16
早上：兩片土司塗果醬，喜瑞兒加一杯牛奶
中午：酸辣湯半碗、豆乾一份、無糖高纖豆漿375CC
晚上：兩個柳丁、一顆奇異果
好像吃太多了，量一下體重仍在47.5

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一隻小小豬

2005-08-17 13:20:15

8/16
早餐:沒吃
午餐:炸雞腿炒豆芽
晚餐:燙青菜一顆水煮蛋飯少許
8/17
早餐:沒吃
午餐:炸雞腿炒豆芽炒青菜
晚餐:還沒吃

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