減肥運動 / 減肥減肥!! 請問上班族的女生  有運動的習慣ㄇ??

嗯!!!說ㄉ真的是太好ㄌ.
想當初畢業和已工作10年後ㄉ我照片一比,簡直慘不忍睹ㄚ~~~~現在連走曾樓梯都嫌麻煩!!
我也要開始運動,至少為ㄌ健康理由也好  ^_^....

久坐辦公室肚子都肥了一圈啦
前陣子學了瑜珈  現在是在學肚皮舞瘦腰啦
向小蠻腰努力邁進啦~~~~

我是幾乎每天都運動的~因為要養成好習慣,還有就是要減肥囉!哈哈~我都早上吃完早餐後,至少運動30分鐘時間或運動一個小時,我的運動都是隨體重下降狀況和生理狀況調整的,代謝較差時,我就會快走+慢跑.踩踏步機.跳有氧.爬山,其他時間就會做瑜珈.騎腳踏車.走路.搖呼拉圈,還有每天必做的塑身操和睡前的抬腿和按摩,我都是早上運動,下班後邊看電視邊運動.....反正就自己安排時間囉!

我應該算是上班族媽媽吧
結婚生子後體重直線上升
足足胖了快20公斤
減肥減了5個月
才總算略復舊觀,還剩3公斤要消滅
我現在養成每天早上提早半小時起床快走
中午吃飯後也走個20分鐘再回去辦公室
女人真的不能偷懶
好累喔,可是可以重新穿上婚前買的牛仔褲
感覺真棒^^