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*-*..
*-*..
2005-07-16 21:23:33

靠游泳減肥ㄉ水水們減ㄌ多公斤?

我要趁暑假游泳減肥..減ㄉ10公斤左右可以ㄇ..
但有包括少吃飲食控制,我打算下星期一開始每天由30~60分鐘..這樣應該可以剪下體重ㄅ??請各為水水們給我一點意見..
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  • ^_^水寶兒
    ^_^水寶兒
    2005-07-16 22:26:58
    我也很想知道哩~人家說游泳比較好效~
    但是不知道效果多久可以見效?
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  • winds
    winds
    2005-07-16 22:57:34
    游完不要大吃大喝喔
    不然會功虧一匱
    還有蝶式會變肌肉女
    盡量不要試~~
    0
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