登入 / 註冊
首頁
FG報報
最新消息
彩妝
保養
時尚
名人
影劇娛樂
活動新訊
好好生活
FG 試用台
NEW
焦點評鑑
NEW
醫師評鑑
空姐評鑑
專家認證
專家認證商品
專家評審團介紹
美妝榜
2020年度專家賞
特優評鑑
特優評鑑商品
美妝榜
專業評鑑員
口碑體驗
寵物樂園
熱門活動
美麗調查局
新品搶先報
評鑑學院第一期
評鑑學院第二期
討論區
今日最新
時尚潮流
美妝保養
減肥醫美
明星生活
活動公告
部落格
最新文章
美食
旅遊
保養化妝
時尚穿搭
休閒興趣
生活心情
星座兩性
首頁
FG報報
NEW
焦點評鑑
專家認證
特優評鑑
口碑體驗
討論區
部落格
討論區
減肥醫美討論區
減肥瘦身
減肥 / 我要變瘦妹妹
選擇話題分類
話題分類
今日最新話題討論區
時尚潮流討論區
流行女裝
穿搭飾品
包包鞋子
內衣睡衣
香水香氛
孕婦童裝
二手交換
特價優惠
美妝保養討論區
清潔卸妝
彩妝美甲
醫美保養
防曬美白
身體保養
髮型美髮
美肌保養
美妝交換
明星生活討論區
影劇明星
寵物毛孩
星座運勢
美食咖啡
家庭教育
動漫遊戲
愛情交友
旅行休閒
購物揪團
工作學習
減肥醫美討論區
減肥瘦身
醫美整形
運動健身
養生食譜
醫美整形
活動公告討論區
官方公告
活動得獎
熱門評鑑報告
more
夏蕾 CHARLE SELFIA極致淨白透亮精華乳&化妝水
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
返回 減肥瘦身
AI-15
2005-07-13 16:35:43
減肥 / 我要變瘦妹妹
我身高158但是我的體重有70我很想變瘦請問個位水水有什麼放方法可以幫助我
錢錢妹妹
2005-07-13 16:59:35
一起加油阿
我目前也在減肥中 真的好痛苦喔
153公分 前幾天51公斤
已經大約4天完全沒吃東西
只喝油切綠茶之類的東西
或者水
第三天早上喝牛奶
第四天喝雞精
現在49 目標45
ps 我每次減肥都是瘋狂減肥的那種人
完全都不吃
粉嫩妹
2005-07-13 17:12:45
固定運動,自然就會慢慢瘦的..又很健康
加油^^
夏日海風
2005-07-13 17:55:26
先調整飲食時間及飲食内容吧
多吃蔬果不要降低食量
飯前先來二碗湯
習慣後
再慢慢減低食量
再配合適度運動緊實全身肌膚
久了再晚餐減量或偶爾不吃晚餐
會很有效的
克萊兒的天空
2005-07-13 17:55:36
我也是158公分,但我快40歲了,新陳代謝又變的比較慢,但我參考一些網站及自己這三個月來每個禮拜運動三次,每次大約1∼1.5小時,配合飲食,己成功減重近10公斤。現已達到48.5公斤。所謂的飲食配合,就是下午4點後一定不吃澱粉類的食物,湯類不喝,以少量的肉類,及青菜水果為主。肚子餓時,可吃水煮蛋,或茶葉蛋,但不吃蛋黃配低脂或脫脂牛奶。但早午餐一定要定時定量,以維持身體所需的營養。完全没有油及肉類,會使得女人的皮膚没有光澤,而且看起來較老!當然胸部也會縮水。
回應...
返回 減肥瘦身