減肥 / 9月底前瘦到50公斤!!

和朋友打賭,要在9月底前瘦到50公斤,要不然要拿一個月的薪水出來請客,為了我的薪水,我一定要瘦,開個版來激勵兼監督自己!!

7/12 體重57.6公斤

早餐:代餐

不知道為什麼,最近早上喝完代餐後都會跑去吐,星期五回診時要跟洪醫生說!!

便便丫..你已經2天沒找我了耶!!順便找洪醫生改藥好了!!

丫燕

2005-07-12 15:31:03

我才153呢!!所以一定要瘦下來,看起來才勻稱,不想一直被人說是不是又有了,也不想被安慰說,沒關係啦,當媽了!!更何況..我可不想賠了一個月的薪水呢!!

中午吃了10顆水餃,吃到第6顆時就只吃內餡了,不過回到公司後又通通吐光了!!現在肚子有點餓..天丫!!

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丫燕

2005-07-12 17:51:21

晚餐:全家的鮪魚沙拉三明治,熱量有227大卡

晚餐解決了,全家真是你家丫!!呵呵!!

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丫燕

2005-07-13 09:33:19

7/12 睡覺前體重:57.8

7/13 早上起床體重:57.2

雖然體重降了,但是發現非常討厭,甚至到令人怨恨的地步,所以一點都不高興...

早餐: 全家的雞腿排熱量有299大卡

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狂想變小臉

2005-07-13 13:13:42

加油歐

我之前也有胖到55過

只能說人生是黑暗的

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丫燕

2005-07-13 14:12:04

中餐去三商巧福,點了牛肉麵和燙青菜,結果麵和湯都只吃了一半,燙青菜只吃了幾口就吃不下了,可能是怕又吐了吧!!所以刻意少吃了!!為了怕下午肚子餓,跑去買了幾顆蘋果,順便當明天的早餐!!

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丫燕

2005-07-13 16:25:20

下午受不了同事的誘惑,吃了2片的蛋糕,後來又喝了一品四物,晚上不能再吃了,不過,現在有點想吐了!!真討厭..

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丫燕

2005-07-14 09:51:25

昨天下午真的跑去吐了..蛋糕吐出來的感覺還真有點噁心!!

不知道是不是懲罰我吃蛋糕,晚上量體重時竟然有58.0公斤,完蛋了

5/14 早上:57.6

真是討厭丫!!竟然胖了0.4公斤..真是的,早餐不吃了..

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小紋^^

2005-07-14 11:07:47

我也有試過催吐
但是後來變成吃東西就會想吐

還有
因為胃是酸的
所以吐出來的東西會把牙齒變黃
所以有點得不償失ㄛ

早餐可以吃
晚餐不要吃
希望你可以快快瘦下來
加油摟

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減重的女人

2005-07-14 11:37:52

丫燕；
我偶而也吃代餐(賀xx)哦∼

妳也賭的太大了，一個月薪水吔.....給妳拍拍手

我的目標還差4.5公斤，願意讓我陪妳一起減嗎？

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減重的女人

2005-07-14 11:40:24

丫燕；
妳喝完代餐都會想吐？請問妳一次喝多少cc，加多少奶昔？有吃錠片嗎？

我只喝奶昔，只它的錠片都沒吃。

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丫燕

2005-07-14 15:18:18

To 減重的女人:

我一次喝300cc,加2匙的奶昔和一匙的優蛋,我已經沒吃錠片了說

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丫燕

2005-07-14 15:21:52

可以丫,我們一起減丫!!一起努力!!^o^

我吃賀寶芙2個月就停了,我想要靠自己努力,為了怕自己沒毅力,才和朋友打賭,呵呵!!不過離我和他們打賭的體重還差7公斤..要努力才行..只剩2個半月而已..不能才懶惰了!!

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丫燕

2005-07-14 15:37:21

中午在公司吃

西洋芹炒豆皮：1碗
海帶魯紅蘿蔔：1碗
炒白菜：0.5碗
炸雞:1份<有去皮>

晚餐已經買好囉!!

是全家的雞腿排

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狂想變小臉

2005-07-15 02:19:42

可以的話

三餐只有早餐吃好點碰澱粉類

否則瘦太慢

不是只剩下兩個半月

參考看看囉

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丫燕

2005-07-15 09:21:52

to 狂想變小臉:

我中午已經儘量不碰澱粉類了,到了四點就會餓到不行,所以四點半會先把晚餐吃掉,在公司也只有全家了,如果不選三明治的話,想不出來有什麼可以吃

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丫燕

2005-07-15 09:23:52

7/14 睡前體重:58.0

7/15 早上體重:57.6

唉,好像降不下去了,希望我的踏步機明天可以來,多少可以運動一點

早餐:代餐

早上到公司喝的代餐,結果還是吐掉了..唉!!

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減重的女人

2005-07-15 09:42:59

07/14
早：代餐
午：二樣青菜+一條魚+一碗紫菜蛋花湯
晚：代餐+二個奇異果+一個水梨

昨晚洗了美容澡，牛奶美白浴+刮大腿+刮手臂

牛奶美白粉是在峇里島買的，我覺得真的很有效，才洗二次，色差就看得到。(預計連洗一個星期，再上來報告)

刮大腿+刮手臂，用的是含有辣椒成份的按摩霜，目前只使用一次，大腿小了0.3，手臂小了0.2。（預計連刮一個星期，再上來報告）

最想瘦腰，但目前，找不到方法，只能隨便動動腰.....

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減重的女人

2005-07-15 09:57:40

丫燕：
奶昔試著喝200CC看看，如果還會吐，就別喝代餐了

早上吃豆漿、水果、或一個饅頭
中午吃便當（先喝湯、吃菜，飯最後吃，蛋白質不要和澱粉類的一起吃）
晚餐吃青菜或水果（六點半前吃完）

我一般都是這樣吃，中午那餐是非常重要的，所以一定要吃到飽。

妳參考看看。

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狂想變小臉

2005-07-15 10:12:12

可能我生活作息關係

我中午那餐我是靠吃酒釀說

感覺比較營養又不會讓我小道胸部

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丫燕

2005-07-15 16:52:24

To:減重的女人:

我試過了,還是吐..我已經放棄了,因為我連吃蘋果都吐

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