減肥日記 / 地獄的減肥月XD

哦對~~
順一提
睡前我都有固定坐抬腿30下跟手臂運動哦!!
做完還要是捏捏~~不然會有肌肉ㄚ~~
去年的4~5月份時
減了三公斤@@
暑假~~又讓我撿了五公斤
但是經歷了過年Orz...
目前應該是在64~65遊蕩
最終目標54公斤哦^______^
希望暑假過完能先瘦到58

我加入!!!
我跟你一起加油!!!
我ㄉ計畫昰瘦到"46"KG
很辛苦但我不想再胖下去ㄌ...
今年我23歲  有人說女人若不在25歲前將自己ㄉ體質調成"易瘦體質"的話  之後想要瘦下來    就會事倍功半ㄌ..
天哪~所以我決定加入!!
我身高:162cm    體重:69公斤  屬於"中骨架"的女生
69-46=23Kg  所以我還要再瘦23公斤囉
一起加油吧
減肥ㄉ過程中    能有人一起加油打氣  感覺會很不一樣喔

嗯嗯~~
一起加入^^
有時間要上來互相勉勵嘿^^
我們可以的XD

7/8
完了="=我發瘋了....
昨晚失眠~今天起床的時候  沒吃早餐
體重-(等待體脂計中)
中餐-自己煮的鍋燒麵
晚餐-正常飲食...
今日水果
    半顆水梨

Orz  我瘋了...
還吃了餅乾>"<
要減少食量  果然需要強大的意志力!!
今晚要增加運動量囉!!

突發奇想的哦!
暑假結束後  瘦到了58^^
我就要買Ａｎｎａ　Ｓｕｉ的手拿鏡犒賞自己哦！！
雖然貴∼
但是我超想要的＞&#65282;＜
呼呼∼用這麼勉勵自己！
效果應該不錯哦！

呼∼夜深了　我的失眠還是...
等等來去做運動^^助眠~~

7/9
因為牙齒痛，所以晚餐只喝ㄌ一瓶優酪乳
好無力喔...我ㄉ牙齒好痛啊!!!!!

7/9
忘ㄌ回報體重...由於呀昨天(7/8)和男朋友一起暴飲暴食
所以...變79.5公斤>"<
真ㄉ&#26160;厚"請肉容易送肉難"啊!!!

7/9
忘ㄌ回報體重...由於呀昨天(7/8)和男朋友一起暴飲暴食
所以...變79.5公斤>"<
真ㄉ&#26160;厚"請肉容易送肉難"啊!!!

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
SORRY...&#26160;69.5公斤才對

7/9
完了  我要胖死了...
今天晚上完全不忌口>"<
體重-(等待體脂計中)
中餐-兩條小條的蒸地瓜
晚餐-一點點飯+青菜
          雞翅膀*2....
  冰棒*1

今日水果
        同樣也是半顆水梨

嗚>"<  慘慘

哈    請肉容易送肉難...
沒錯!!
我吃了雞翅膀後.....
後悔不已>"<  但是  還是制止不暸啊啊

7/10
嗚~中餐吃的還好...
晚餐為了老哥要出國
煮的好豐盛啊>"<
唉~~我的體脂計什麼時候來啊>"<

體重:(等待體脂計中)
早餐:no
中餐:兩碗湯+兩塊肉+高麗菜+一口魚
晚餐:正常飲食>"<

忘了打昨天的水果＠＠
水梨＋２０顆綠葡萄∼∼

7/11
體重:(等待體脂計中)
早餐:no
中餐:肉羹湯
晚餐:請客="=

昨天開始  每天喝  三包  養命久...排毒>"<
先排五天再說吧!!