減肥食譜 / 沒有澱粉的食物有哪些?

你減肥吃雞排、鹽酥雞???
你瘋了嗎???

還有
很遺憾的
雞排、鹽酥雞、米血和澱粉兒是形影不離的好朋友
黑輪我就不知道了

哈哈!我以為那不含澱粉

對了我這陣子瘦了大約有5公斤
就是晚餐完全不吃加上每天喝大量的水
也很少外食
大概1~2個月
剛開始的第一個禮拜體重完全沒動靜
又餓的要死
不過要撐過哦!!持續下去胃口會小很多很多

唉!45公斤.........好遙遠!!
我還差那該死的5公斤

蒟蒻.冬粉類熱量都很低,而且不含澱粉!!
不過不要丟到火鍋中煮...會肥死...
因為會吸收所有鍋中的精華阿~~~

!!!冬粉熱量是很低,但他是澱粉類!!!

牛奶  蛋  魚  肉  豆類
營養又能減肥
含的澱粉少
因為這是歸類為蛋白質

我請示過醫生~冬粉是豆類,不是澱粉類.可是也不要過量飲食喔!還有你的烹調方式也要要注意,否則熱量會增高喔!凡是丸類的都是澱粉類~

那有沒有餅乾沒有含澱粉呀?
我最近也是減肥減的好痛苦唷........
超想吃零食的!!唉.........

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