減肥 / 減肥/關於"阿金博士減肥法"

"阿金博士減肥法"有說到不能喝乳製品ex.牛奶&優酪乳
那我想問知道的人喝豆漿可以嘛?薏仁湯可以嘛?還有比菲多養樂多那一類的可以嘛?

其他還有哪些禁忌?    或是有人可以提供"阿金博士減肥法"的相關食譜嘛?

雖然我知道很多人都說長期實行很危險...
但是我只是要短期實行  之後再慢慢回復到正常食量