減肥運動 / 請問仰臥起坐姿式的問題

是這樣的.我很久沒運動了.這幾年都是以孩子為重.
最近孩子們都上學了.才有些許自己的時間.
無意間上到這裡.燃起我又想瘦的心.
我已經做運動第三天了.
配合飲食.加上運動.
熱身運動
手臂運動
仰臥起坐
大腿外側運動
大腿內側運動
提臀運動
暖和運動.
整個做下來大概30∼40分鐘
問題來了.其他動作我都還可以.
就是仰臥起坐.在躺平之下.我無法臥起.
只能頭微仰.
朋友教我.在腰下墊一個枕頭.
真的可以臥起了.這樣可以嗎?
我想問.這樣墊一個枕頭.
還可以正確的運動到腹部嗎.
我怕白做了呢!
這幾天才剛做.
我只能做10下就很酸了.
而且第10次還是很免強的做完.
老公都笑我肉腳.我得多練練.