減肥日記 / 寶貝媽ㄉ瘦身日記

我要瘦到50公斤!!!!!!!!!!

生ㄌ2ㄍbaby之後一路胖到62公斤

出去竟然被叫"太太"

挖哩勒~~~

我16058已經瘦ㄌ4公斤

最近穿起很久沒穿ㄉ漂漂衣服

雖然有一點給它緊

可是穿上它ㄉ感覺真好~~~^^

早餐:太忙沒吃
午餐:乾麵一碗燙青菜半碗蛤仔湯半碗
下午:太餓ㄌ吃ㄌ荔枝10幾顆黑巧克力2小塊
晚餐:1/3ㄍ便當
今天飲料喝ㄌ一杯紅茶及很多開水
晚上太餓ㄌ喝ㄌ1/2杯牛奶和幾口鳳梨

晚上搖呼拉圈30分鐘
空中腳踏車20下
手臂運動40下
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦ㄅ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
請不要再叫我太太ㄌ!!!!!

天堂鳥

2005-06-14 01:09:31

辛苦ㄌ~~加油哦~

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寶貝媽

2005-06-14 21:16:49

今早上量體重57.6真高興~

可是今天吃多ㄌ一點> <

早餐:草莓厚片一ㄍ羊乳片5顆
午餐:便當1/2ㄍ仙草一杯
下午:卡哩卡哩5根優若乳一瓶黑巧克力2小顆
晚餐:半碗飯及半碗菜 2碗味增湯養樂多一瓶

小朋友喝剩下ㄉ牛奶半瓶

等一下要來去做運動ㄌ~
呼拉圈30分鐘
手臂運動40下

真希望明天早上量體重不要再胖回來~~~~~~

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寶貝媽

2005-06-15 21:17:40

早上體重57.5

最近不知怎ㄇㄌ

很容易嘴饞> <

早餐:飯團1ㄍ
午餐:泡麵一碗
下午:可樂果半包(現在好後悔> <b)
晚餐:先喝2碗清湯吃半碗飯一碗菜
飯後怕晚上肚子餓再喝一碗清湯喝到飽
晚上小朋友塞ㄌ我5顆羊乳片

明天要早起
晚上可能沒辦法做運動ㄌ~~
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

明天再努力ㄌ!!!!

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寶貝媽

2005-06-16 20:56:24

早上體重57.8 可惡!

早餐:軟糖1ㄍ玉米濃湯1杯
中餐:便當1/2ㄍ
下午:可樂果1/3包(每次都是吃ㄌ才後悔)嗚~~~
泡五榖粉2包
晚餐:乾麵半碗菜1碗蛤湯喝到飽

好痛苦喔~~

我要堅持ㄚ!減肥是一件漫長ㄉ工作ㄚ!!!!

晚上來給它做ㄍ呼拉圈30分鐘ㄅ^ _____ ^

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寶貝媽

2005-06-17 22:04:34

早上體重57.6

早餐:牛奶1瓶
午餐:水餃15ㄍ一些燙青菜
下午:桑椹汁約1000CC 及開水
晚餐:滷肉飯1碗

明天再接再厲ㄌ~~~~~~~~~

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寶貝媽

2005-06-18 21:18:12

早上57.6 怎ㄇ都不動阿~~

早餐:割包一ㄍ
中餐:便當1/2ㄍ
下午:蜂蜜水1罐黑巧克力1塊
晚餐:燴飯便當吃太多ㄌ將近1ㄍ
晚上:軟糖1顆

晚上來做運動呼拉圈30分鐘
腳踏車200下

我是不是吃太多ㄌ?
怎ㄇ體重都還是依樣ㄋ?
嗚~~~~~~~

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寶貝媽

2005-06-19 22:31:10

早上57.5

早餐:草莓厚片1ㄍ
午餐:炒飯1碗
下午:桑椹汁1杯
晚餐:吃辦桌(吃ㄌ一堆真想哭....)

明天鐵定胖起來＞＜

日記越寫心裡越內咎∼∼∼∼∼

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寶貝媽

2005-06-20 21:58:34

早上體重57.6

早餐:割包一ㄍ豆漿一杯
午餐:炒飯半盤牛奶一瓶
下午:黑巧克力2顆桑椹汁一杯
晚餐:海鮮粥半碗
晚上:布丁一ㄍ餅乾一片

我ㄉ停滯期怎ㄇ那ㄇ久ㄚ!

晚上來做呼拉圈30分鐘ㄅ^^

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寶貝媽

2005-06-21 22:09:23

早上體重57.5

早餐:蛋餅1ㄍ豆漿一杯咖啡半杯
午餐:便當太難吃ㄌ吃1/4ㄍ桑椹汁一杯
下午:紅豆牛奶一盤五榖餅4片
晚餐:先吃一根香蕉海鮮粥半碗
晚上:地瓜球2顆小番茄5顆

晚上有空再做呼拉圈30分鐘ㄅ^^

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

停滯期快過ㄑ吧~~

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愛美小媽

2005-06-22 10:39:25

給你打氣,我生二個小孩粉久啦,3月22日時體重胖到60kg
每天運動,現在減約50kg左右啦(第一目標達成),第二目標47kg

故po日記第二版啦,等我減到47kg,就要買漂亮的衣服來慶祝一下啦
祝你早日達成囉,健康且美美的瘦下來喔,加油,加油

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karen_TF

2005-06-22 11:12:44

給你加加油,
我也是剛生完沒多久,還在給小孩喂奶1,,,,,,,,希望斷奶后也可以瘦下去,,,,,,,,,,,

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宥┬娘

2005-06-22 11:32:24

我也插一腳^0^
我是去年3月8日生下BABY滴.
未懷孕時身高166.5CM 體重48KG
快生BABY時胖到67KG.胖哩19KG =.=|||
現在BABY一歲3個多月哩.我滴體重剩50KG.但是還是希望在減2KG.想回到未生BABY時滴體重捏^^"

我沒吃減肥藥唷.本來想吃減肥藥.我就跟把我接生BABY滴醫生詢問減肥藥哪牌子較有效.醫生竟然說"你不用吃拉.如果你硬要吃.有啥副作用身體發生不適時.你會後悔幹麻吃減肥藥"...所以我就打消念頭哩...這名醫生對我就像女兒般滴看待.我滴身體狀況他也最清楚.很感謝他沒有為哩賺取減肥藥滴利潤而真滴推薦我使用.

節食.少吃.照顧BABY當運動.是目前我滴減肥方法.

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瑜媽

2005-06-22 11:43:14

我跟你一樣的身高體重ㄟ...目前160/57.4

我之前也是62,瘦到現在57多(不過最近停滯很久,一動也不動)嗚....

我們兩要好好督促,看誰先瘦到50(我如果瘦到53我就開心署了)
今天體重:57.4

昨天早餐:鮪魚土司+無糖豆漿

午餐:米粉湯一碗,豆乾一塊,滷蛋一個

晚餐:涼拌豆腐,蒸魚,空心菜湯一碗,鳳梨兩片

我覺得你可以吃清淡一點,
我的運動量也太少,改進......

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寶貝媽

2005-06-22 22:42:13

謝謝妳們給我打氣^^ 感動ㄋㄟ~

早上體重57.5
停滯期真ㄉ很久> < 小紅完到現在半ㄍ月只瘦0.5公斤
似乎吃太多ㄌ還是吃ㄉ東西熱量太高!@@

早餐:玉米半罐五穀餅2片
午餐:餐前先吃一根香蕉乾麵1碗
下午:人家生小孩送油飯吃ㄌ半盒(熱量超高ㄉ> <)
桑椹汁1杯
晚上:先喝3碗蛤仔湯再一碗菜

瑜媽說ㄉ對應該吃清淡一點^^

好ㄅ!明天開始注意一點

晚上來做ㄍ30分鐘呼拉圈^^

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

瘦ㄅ!!!!!!!!!!!

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瑜媽

2005-06-23 11:06:16

呵呵,寶貝媽..我今天比你小瘦0.1kg(加油喔!)
我都胖在下半身,所以一瘦的話,臉就更小更明顯
我現在只能靠運動,把西洋梨身材變甘蔗了,ccc

今天體重:57.4(唉..停滯不動)

昨天早餐:涼麵+啤酒酵母優乳一杯

午餐:素食麵一碗

晚餐:九尾雞湯一碗,竹筍沙拉,小麵包2個,爆米花半桶,.....(天阿,我吃過頭了)

晚上拼命踩腳踏車30分鐘

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寶貝媽

2005-06-23 22:24:11

嗚嗚嗚~~還是57.5

早餐:素食稀飯半碗香蕉一根咖啡一罐
午餐:乾麵一碗燙青菜一盤
下午:幾口滷肉飯(女兒吃剩ㄉ> <)
晚餐:先吃一根香蕉半碗海鮮粥

瑜媽妳一定會比我先到50ㄉ^^

我是那種很難很難瘦那一型ㄉ

好幾ㄍ月才瘦一點點

加上意志力不堅

有時候小朋友吃剩ㄉ東西

比如布丁.牛奶.絣乾剩一點點

我覺ㄉ很可惜就會把它吃完> <

所以很難瘦下來

最近遇到停滯期

有一點灰心

希望過ㄌ停滯期

能再瘦0.5我就很高興ㄌ^^

妳是西洋梨型ㄉ我是葫蘆型ㄉ

手臂.大腿很粗

看起來很粗勇> <b

妳還比我幸運ㄋ^^

加油!

我們一定可以瘦下來ㄉ!!!!!!!

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瑜媽

2005-06-24 10:27:18

寶貝媽,

我今天體重56.8,,,哇哈哈!創新低ㄟ
你不可以灰心啦!像我的停滯期2個月了,終於看到56開頭

我希望我們都要瘦的健康,不要什麼東西都不吃
我看網路上有的美眉減肥都只吃一丁點東西,很佩服他們ㄝ,不過能維持一輩子都這樣吃嘛!

你要帶小孩所以必須要吃飽飽,這樣才有體力阿!

我個人經驗,晚上盡量不碰澱粉類,我晚上不吃飯的
自己常作一些涼拌小黃瓜,豆腐,清蒸蛋,魚之類的,

我以前就這樣肉肉的,也胖了幾十年,(最瘦時55kg)
以前想減肥都斷斷續續的,不像這次下的決心&毅力!
因為我想穿水水的衣服,也想讓自己更有自信心....

昨天早餐:燻雞三明治+啤酒酵母優酪乳1杯

午餐:素豆雞一份,海帶*2,葡萄6顆

晚餐:竹筍湯一碗,燙花枝1盤,司目魚2塊,高麗菜,荔枝10顆

晚上踩腳踏車20分(有點偷懶)

寶貝媽123加油!加油!^_^

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寶貝媽

2005-06-25 01:05:02

瑜媽妳好棒ㄛ!!!!!!!^^

妳ㄉ停滯期有2ㄍ月喔?
這段期間體重都依樣ㄇ?

晚餐不吃澱粉好像做不到ㄝ~
可是我盡量試試看^^

我以前也跟妳依樣55公斤ㄝ~~
最瘦ㄉ時候是唸書時52公斤唉~
這次我也是下ㄌ很大ㄉ決心!!!
好高興認識妳喔!^^

今天體重57.5 唉~

早餐:稀飯一碗蔬菜餅5片
午餐:吃便利商店ㄉ燴麵(熱量一定很高*.*" )
下午:打掃家裡不小心喝ㄌ可爾必思> <
蔬菜餅2片
晚餐:半盒多ㄉ炒飯 3顆櫻桃
晚上:兒子吃剩ㄉ布丁半ㄍ

ㄏㄏ~今天沒有做運動
下午再家裡打掃2ㄍ小時不曉得算不算運動^^b

水水ㄉ衣服再召喚我們ㄌ~~~~~~~

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瑜媽

2005-06-25 08:31:02

寶貝媽:

我剛看了你的飲食,哇!你晚上不要吃炒飯啦
(盡量白天享用)還有阿,你水喝太少了,我一天最少喝1000cc(幫助代謝)...喝不加糖綠茶更不錯喔!

我停滯期真的有2個月之久,體重常常在57~58游走
還好我有堅持下去,以前的話..一定又豁出去大吃特吃了
所以減肥沒有一次成功,呵呵!

今天體重:56.8(靜止不動)

昨天早餐:目蓿芽手捲+啤酒酵母優酪乳半杯

午餐:滷蛋一個,豆乾2塊,全麥土司2片,葡萄10顆

晚餐:湯麵2碗,鮮蝦水餃8個,鳳梨2片

下雨天都好想吃東西喔!
晚上踩腳踏車30分.

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瑜媽

2005-06-25 14:20:50

寶貝媽:我發現一個健康網站,你有空上去看看,不錯優!

http://www.doctors.com.tw/index/index.asp
(春暉醫星球)

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