減肥 / 我好想瘦..發現自己有暴食現象..無助

最近執行減肥計畫..
還想再瘦三公斤..
應該是不難的..
但是這幾個禮拜來..
發現自己有暴食現象..
一開始一天頂多催吐個一兩遍.
但近日頻率越來越頻繁
一天四五次..

這個狀況都不敢跟別人獎
我自己住.
所以也沒有人能夠看住我..
也許是真的壓抑過頭..
我看到食物就會想一直吃..
心裡會想..反正吃一吃再去吐掉
所以就越吃越多..
然後又很怕之前剪掉的體重會胖回來
所以就趕快跑去吐
吐完後
看到鏡子理自己狼狽的樣子..
每次都會跟自己說..下次不可以在這樣..
但是..每次那鼓衝動又上來的時候..照樣狂吃..
就一直這樣矛盾著..
也不敢跟別人求助..覺得自己很噁心..
不敢跟家人獎..怕他們擔心..
心理壓力很大..
真的很想瘦..