減肥日記 / 明天開始吃蘋果餐嚕~~~~~~

不是說MC結束之後減肥會比較有效果嗎???????
我就打算吃蘋果餐了噢~~~
但是我怕像有些人說的胸部會變小,所以......
我會作運動的~~~~~~~
大家覺得呢?????????

夏綠蒂小姐

2005-05-09 18:42:59

我年輕..國中時也有把蘋果餐當三餐吃了一整個暑假~
瘦了6kg吧剩..40kg....~~~
不過可能是夏天沒那麼嘴纏加上很有毅力...

現在都20幾歲嚕~要我這樣做..哈...超難..
忍個一餐都不行.. >_<

祝你成功嚕!

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~我想我會永遠支持你的~

2005-05-09 18:53:45

哇.........
你當時很厲害噢.......
但是不是聽說吃蘋果餐三天就會瘦2-3公斤??
難道是騙人的嗎?????

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babies

2005-05-09 19:03:40

給你拍拍手..
因為我最怕吃蘋果減肥餐了
祝你成功哦

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ckfendi

2005-05-09 19:06:56

復胖超快的喔!

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貓子愛吃蛋。

2005-05-09 19:14:54

貓子高中時也做過類似的事
兩個禮拜都只吃蘋果一天3~4個
瘦了五公斤
那兩個禮拜都沒大便
算一算肚子裡有60幾顆蘋果吧

後來有一天
早餐改喝豆漿拉肚子
拉了一堆很恐怖的東西
(那是我到目前為止看過最恐怖的....)
結果那天的肚子超平!

不過之後很怕吃蘋果

而且因為瘦蠻多
所以回家一開心就大吃
一個禮拜就胖回來了 =.="

以上經驗
僅供您參考...

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~我想我會永遠支持你的~

2005-05-09 19:22:48

哇.......
謝謝貓子提供經驗......
我會很詳細的參考的........
我不會像你吃那麼久的啦~~
謝謝你噢

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東方曈

2005-05-09 22:56:13

不是我吐你草~~~粗那個會復胖粉快~~~然後糖份過高
如果你要粗的話,曈會比較見意你營養的平均攝取...
就是來個到三角形粗好吧...

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小米花

2005-05-10 17:05:21

蘋果餐我有試過兩個月,共瘦了18公斤,超有效的,但復胖率也是第一的,我也在短短的半年內就又胖回來了,不過那時候我不只吃蘋果,我還有加葡萄柚跟牛奶,但會便秘,真的超痛苦的~假如你不是很胖,建議你要試蘋果餐的話,可以去書局看一本是針對蘋果餐的介紹但我忘記書名了!總之,單吃蘋果,真的很辛苦~

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^^~星星笑開了☆

2005-05-10 18:26:30

小米花你真的厲害丫!!
吃了兩個月呀!不過瘦18公斤真是驚人^^~
那你該不費買一箱蘋果放在家每天吃吧!^^"

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小米花

2005-05-10 21:47:04

to 星星笑開了

沒有錯,我爸爸那時知道我要減肥,開心的不得了,那時美國的五爪蘋果還沒限制進口,所以我爸爸就買了一箱蘋果跟一箱葡萄柚,雖然很辛苦的減了18公斤,但還是胖回來了....嗚...,所以減肥還是不能速成的吧!

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☉  RyO  ☉

2005-05-10 22:03:32

應該可以考慮吃幾顆蛋或是起士之類的
可以補充蛋白質...以免胸部變小

同意上面的水水說的
吃蘋果餐很容易復胖
我個人是撐個三天就不行ㄌ(瘦ㄌ3KG)
結果第四天狂吃
步過如果你可以忍住那種想狂吃的念頭應該是會成功ㄉ
因為照理來說...
在吃ㄌ3天的蘋果後
吃別的東西很容易飽

還有...這種方法別持續太久
不然會營養不良

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ＳＨＩＮ芯

2005-05-23 18:48:19

....那沒用的...

復胖超快!

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PP真的很元氣

2005-05-23 19:02:22

開這個板塊的我..........

結果根本沒有去嘗試............

只嘗試了一天半根黃瓜+一個蘋果而已........

因為看大家都說會復胖不健康......

所以我就放棄了嘗試蘋果餐的念頭了~~~~~~~

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＊∼楓月∼＊

2005-05-23 19:37:15

我也試過蘋果餐......
印象中2天就瘦了1公斤......
可是很快又胖回來了= =+
給妳一個建議~
不吃澱粉還頗有效的...個人認為拉...
我1個星期就瘦了3公斤...
而且不容易復胖...只要別暴飲暴食...= =+
不過還是不要持續太久...聽說這樣不大健康...= =+

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旋轉泡泡球

2005-05-23 21:19:28

to pp真的很元氣........
呵呵，加油啦，不過如果只吃apple的話，一定會空虛到死，肚子也會餓到暴吧...所以可以再加上一些其它水果就好多嚕。我有時後會喝優酪乳加上apple或芭樂去籽之類的，我覺得減肥效果還不錯，你可以試試看嘿。
加油加油，我是從二月22開始減的，那時後70.6，我現在60.3公斤，第一階段目標是58，一起加油嘿.....

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PP真的很元氣

2005-05-30 18:24:26

TO 旋轉泡泡球,
我看到你說apple+其他一些東西,
可以知道你的具體做法嗎??
還有這樣吃你瘦得好快噢.....
當中就只有吃水果和yugurt,沒有吃其他的東西了嗎??
這樣會不會容易復胖呢??
謝謝答復噢~~~

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@小白@

2005-05-30 19:36:59

進行單一飲食減肥法時
復食的前三天是關鍵喔!
(如果你單一飲食進行的比較久,就要花更多時間來恢復正常飲食)

這三天都得吃一些清淡的

通常復食第一天的早餐建議吃比較好消化的(建議時白稀飯,水煮雞蛋應該也行,還不要吃油脂類喔!)
第一天的三餐建議吃三分飽到五分飽就好(否則胃會不習慣)

第二天吃五到七分飽

第三天吃七到九分飽(要減肥怎麼可以讓自己吃到撐?)

以上^^

另外我也有再寫減肥日記喔!
歡迎水水們來幫我加油打氣,謝謝^^

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花麗

2005-05-30 20:43:26

我來為水水們加油打氣了^O^
加油!加油!加油!
希望大家瘦的健康又漂亮(me too)

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愛琴海

2005-05-30 21:00:38

嗯嗯
我之前也吃過蘋果餐
也算蠻有效的
不過說真的
復胖真的很快
而且很難維持耶
最好是不要出門
還有一定要找事做
不然看到食物就會想吃了
超難受的

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panlina

2006-03-07 13:02:20

我今天也開始吃蘋果減肥了..
今天第一天...早上一顆..中午一顆..

有點害怕大家說的復胖情形...
但是我還是試一試!!

吃蘋果三天後要喝一匙橄欖油啊??
好噁...

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