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諾美婷 / 到底要怎麼吃呀~~

我買了諾美婷~因為大家都說很有效
但是我吃了七天`
只瘦了一公斤

到底要怎麼搭配飲食吃呀
我還是正常吃也
是不是要節食呀
雖然真的有比較不想吃
但是還是會多少吃一點


各位水水~
可以可以告訴我
要怎麼吃才會瘦比較快呀~

謝謝
  • 我提供個人服用心得吧^^
    0700嗑一顆(15mg)
    0730吃早餐(全麥土司2片+桂格低脂高鈣麥片一杯)
    1130吃午餐(先喝半碗湯,米飯1/4碗+有魚吃餘+有菜吃菜)
    1600運動(15分鐘內跑完3000公尺+仰臥起坐30+伏地挺身30)
    1730吃晚餐(蛋2顆不吃蛋黃+LP33中罐1罐)或跟早餐一樣
    夜間應該會餓~我就會跟自己說:1個月3500溜!很貴溜~然後就不敢吃東西了=  ="..睡前一定粉餓,馬上喝一杯脫脂高鈣奶粉,哇!舒舒服服睡覺去^^~
    以上是我這兩個多月來的服用過程,每天喔!我上面說的每天都一模一樣...
    小弟的戰果:86->75嘿嘿嘿嘿!又回復到當年追到我老婆的標準身材嚕^^
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