諾美婷 / 使用諾美婷的一點秘方心得

這是我自己使用諾美婷四個月減了七公斤的一點心得
提供給有副作用或還找不到適合自己吃法的水水嚕
有要合購的可以寫信或加我MSN
信箱:cat8272002@yahoo.com.tw
MSN:lovecat827@hotmail.com

使用諾美婷已經超過四個月了

體重的下降讓我很滿意(已經減了7公斤了)

跟各位想使用諾美婷的水水分享一點自己的心得

1.我每天早上八點起床都會先喝一杯溫水~喝完後打一杯四蔬五果汁(包括薏仁~白木耳~木瓜~蘋果~黑芝麻~.....)

2.十點吃藥(不空腹吃的原因是早餐真的很重要!!絕對不可以不吃!如果先吃藥~常會有早餐吃不下~一整天可能都空腹~造成營養不足貧血頭暈昏眩的狀況~而且諾美婷的藥效可以持續14-16小時~假設早上八點舊吃藥~那藥效大約晚上10點結束~到11點的時候~就會覺得很餓~~所以若十點吃藥的話~約在晚上12點左右藥效會結束~也不會造成失眠的狀況)

3.補充維他命B群(可以防止頭暈的狀況~B群也是減肥的一大幫手)

4.每天喝水一定要超過2500CC(幫助代謝~和排除藥效~喝不夠的就會口乾舌躁+便秘)

5.發生便秘嚴重的情況話(空腹喝優酪乳+香蕉打成果汁)

6.運動可以讓副作用變小

7.最好不要喝茶~(尤其是烏龍茶~我之前有天天喝茶的習慣~吃了諾美婷又喝茶後~發現副作用加重的很嚴重)