瘦大腿 / 踏步機~~~還是腳踏車有效?

2選一的話,建議買腳踏車~~

我在看中醫,醫生要我盡量不要走路
能騎腳踏車更好~

他說,走路小腿會用力,腿會變粗~
他說~最好是騎腳踏車,每天2個鐘頭,腳會變瘦^^~

我在想,小腹和提臀,用滑步機會不會比較好呢?
剛好動到小腹.臀部和大腿的部份~~

腳踏車有一種是躺著騎的那種
嗯...有人知道那種的跟一般直立式的腳踏車
哪一種對瘦大腿有幫助且不會讓小腿變蘿蔔的?

我家的是直立式的腳踏車,不過我覺得坐式的腳踏車運動腳的弧度比較大,but坐久屁股會痛真的!!,而直立式的踏久會軟腳,不過兩者都會瘦大腿啦,至於小腿的話一定去運動到,所以你要運動完後要按摩洗澡後擦減肥霜我保證一定有效,因為我就是這樣,我媽說我的下半身瘦好多!!

推腳踏車~~

以前國中的時候~~有三天有些事~~
所以要騎20分鐘去坐火車~~

連續三天騎~~共受了三公斤~~好神奇哦~~~