塑腿與美腿日記^.^

我也要參加
身高161CM    體重45
今早小腿30.5CM            大腿48CM

想到的時候才抬腿5分鐘
每天倒踩腳踏車100下(我是腰也撐起來的那種喔.)
每天洗完澡後抹大量凡氏林按摩角底和小腿10分鐘
按摩完用鐵鎚或拳頭敲打小腿直到不酸(約5分鐘耐性)
再穿上棉襪
穿到隔天睡醒後再脫掉
每天不定時隨時隨地小腿拉筋


不過我想請問什麼是小腿襪啊??
有什麼功效
哪買呢??

我個人也有用過小腿襪....

可是我決得會讓循環變差也..

脫下來後小腿都一條一條的壓痕...

循環變很不好...

給本本的美人:
歡迎你的加入
小腿襪我是去區臣氏買的
牌子是comfree不知道有沒有拼錯
有分size
看你自己的需求選擇就可以囉^^
應該不需要有什麼特定品牌
醫療腿襪也是可以的喔
你其實很苗條耶
不過女人都會對自己很嚴苛
我們一起加油吧    ^^

我也會有壓痕
那是正常的
但取下來按摩一會兒痕跡就會不見了
其實穿這個對小腿健康比較好
因為白天我們都把腳著地  血液都會集中在腿部
造成腿部浮腫
如果久站的人甚至會靜脈區張
我男友也有穿醫療襪  他不是為了塑身  是為了健康^^
一天最多只要穿八個小時就好
尤其出門的時候穿可以預防水腫和蘿蔔腿
如果你怕有壓痕可以買醫療襪來搋的

今後寫日記的方式將不會用例行公事的方式來記錄
會分享一些我的感想與心得  比如瘦身產品  瘦腿運動  保養妙方  美腿襪或者修飾腿型的配件與服飾等
基本上我今後的保養方式有幾個原則
1.早上抬腿  擦瘦腿霜  穿小腿襪  (當天穿裙子則不穿)
2.睡前美腿運動  按摩  拉筋  抬腿半個小時
至於美容腿部的方式  我還在研究當中 
以後會跟大家分享的^^
因此就不要瑣碎地記錄我的例行公事了  :)
雖然沒有天生的美腿
但是相信後天的努力會讓他變美的
大家一起加油吧^^

請問穿小腿襪有壓痕的人
你們會因此而覺得很癢嗎??

還有小腿襪的功能跟防止靜脈曲張絲襪的功能一樣嗎??

目前為止
我不會癢耶^^
差不多吧  因為都很緊
只是小腿襪比較強調塑身  醫療襪比較強調防止靜脈區張而已吧

4/16主題:週末美腿加強版
今天週末比較有時間  腿跟臉部肌膚也是一樣低  要定期深層保養喔
今天分享的方式是洗澡美腿法
洗澡前:按摩油按摩幾分鐘(隨意)  (我用的是荷荷巴油+幾滴薰衣草和迷迭香  迷迭香可以幫助瘦身  薰衣草則供用多多  對皮膚很好)
洗澡中:用溫和的沐浴乳清潔完畢,將沐浴鹽加一點熱水塗在整條腿上  在一盆熱水倒入沐浴鹽  接著泡腳  可以增進血液循環  舒緩腿部
洗澡後:瘦身霜按摩腿部幾分鐘(適自己的時間而定)  瘦身霜吸收之後穿上塑腿襪
接著做運動:空中腳踏車之類的塑腿運動  有位網友跟我說他一天做500下  兩個星期大腿瘦三公分
500下對我來說有點ㄦ困難  不過今天時間多  我就分五次慢慢做完
睡前:抬腿30分中    中間可以休息五分鐘
睡覺時記得把小腿襪脫掉喔^^

後記:我的瘦身霜眞涼  不過在這種天氣擦很舒服呢 

請問小腿襪應該要什麼時候穿比較好呢？

親愛的小綠~

空中踩腳踏車對頸椎.脊椎是很危險的動作喔!

體適能運動視此運動為禁忌動作,千萬不要做..

之前也有醫生已經發出嚴重警告了~~

瘦身霜有分什麼ㄉㄇ???
我怕都沒效...
妳們大家ㄋ??