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減肥 / 第一目標:一個月內瘦到45公斤...加油咧.

今天早上量體重49公斤...
早上喝半杯鮮奶
中午吃一隻烤雞腿..皮去掉..
沙拉少許..紅豆湯半碗..
不過晚上要去吃燒肉..真慘..
希望今天體重不要增加阿...
  • 哈囉!我大概48公斤
    目標也是45公斤
    要不要一起激勵啊..每天固定報告吃了什麼啊之類的..
    好的話  點我小信箱喔...gogogo
  • 安安唷  我也是49公斤說  目標是44公斤  大家一起加油吧

    一個月內偶先定46好了  我怕定太高  很難會達到預期的目標    想要健康的瘦瘦@@
  • po我今天吃的
    早上  一杯溫鹽檸檬水700cc+迷你小籠包5個(有點多)

    中餐沒吃 

    晚餐4:30  炒空心菜*1  涼拌高麗菜(有加肉)*1  白米飯1又5分之1碗

    明天開始  從明天開始就要嚴格的執行  每天都要po吃的

    大家一起加油捏
  • TO  ALL
    最近剛到新公司上班..所以有幾天沒上網了..
    減肥我覺得好難喔..晚上都要跟我男友一起吃飯..
    所以阿..也沒辦法吃太少..
    只好..跟大家顛倒..只是這樣好像減不來...
    晚餐少吃真的能瘦嗎...
    我今天早上喝了一杯熱可可
    中午一個三明治..
    晚餐吃了年糕+絞肉+高麗菜煮的東西..
    外省人常吃的..我這樣講你們可能不知是啥..
    反正我就是要在5/15前瘦到45公斤..
    因為我阿..6/5要訂婚ㄋ..^^
    不過星期四晚上還要跟我男友的好友去吃雙聖..
    我想我吃個蔬菜三明治好了...
    大家一起加油吧..
  • lovejuice水水

    請問你一個問題喔  早中餐任意吃是說連炸雞  冰品都可以吃嗎QQ? 

    還有晚餐兩份水果是兩種水果各一顆嗎?還是吃到爽吃到飽QQ  如果晚餐沒吃飽一點  晚上超餓的  然後就會吃更多
    真想殺了自己 

    水水後來都沒復胖嗎  維持了多久呢?  呵呵好多問題  希望不要嫌我煩QQ  感激唷^^
  • 棉花糖  恭喜你捏

    祝你永遠幸福^^

    大家一起加油捏^^  別洩氣  別向我  每次都忍不住狂吃宵夜  會屬人QQ
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