減肥 / 請問燕麥片喝了會變胖嗎

我想應該不會變胖吧
因為減肥人士都被鼓勵喝燕麥
不過應避免大量攝取吧
應為吃任何東西都不能過量，
適可而止就好
最好是每天一杯牛奶和一份燕麥
畢竟減肥只攝取一種食物是很不健康的

還是會的.因為它裡面還是有加一點醣.你可以買高鈣.高鐵奶粉現泡加上天然燕麥(就是沒有味道的).每天早上現泡一小碗.不要加糖喔!這樣就不會擔心變胖.剛開始會覺得好難吃.過一段時間後你會發現不一樣喔~O~(是身體啦).你也可以試試清豆漿.不加糖的哪種(像喝開水般).會有飽足感適合減肥期.以上2個方法.我都試用過.雖然.減的比較慢但健康多.未婚時用燕麥.結婚後用清豆漿.試試看吧~~~~~~

我現在也都會在晚上泡一杯高鈣脫脂奶粉+燕麥片
把它當成晚餐的代餐
吃起來就像粥
也都沒加糖
不錯吃~

我也覺得燕麥很好吃耶！！
找到同好了！！

推......
到底每天一杯１不加糖會不會熱量太高?
我喜歡喝加很多燕麥喝起來稠稠的那種ㄟ...很好吃.
有營養有飽足感說...

不要買調好的燕麥片,自己煮來吃或泡來吃的話,加點牛奶不加糖..其實熱量不高耶~~

若是買人家調好的,例如桂x的麥片包之類的..應該粉甜..熱量雖不高~~但糖份粉高吧~~

有人用燕麥片加豆漿嗎~~呵呵@@