瘦手臂 / 手肘的下方

先按摩把那邊的肌肉消除

通常那邊的肉是肌肉

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可以比照我在這個版裡的瘦小腿肌肉方法裡的1.2.項
不過不要太激烈喔
因為手的肌肉不太可能比小腿硬和粗吧

上次看到一些當紅的名模們上節目時說的.  我不曉得正不正確.  她們說做完運動一定要拉拉筋.  肌肉才不會成團.  拉筋可以把肌肉拉長.  修飾線條.